Жизнь в хаосе: книга-воркбук для людей с СДВГ
Что такое СДВГ? Каждый, кто хоть раз слышал данную аббревиатуру, по-разному представляет себе данный синдром. Для кого-то это про гиперактивных людей, кто-то думает, что это про чрезмерную невнимательность и постоянное отвлечение от повседневных дел или рабочих задач. Но все это лишь собирательные частицы описания синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
СДВГ сильно влияет на жизнь обладателя этого синдрома, и зачастую сам человек даже не предполагает, насколько. Поэтому так важно вовремя заметить проблему, обратиться к специалисту и начать адаптировать свою жизнь с учетом особенностей СДВГ, чтобы помогать себе, а не вредить.
Полина Жильникова — автор, психолог КПТ, АСТ-психотерапевт — не понаслышке знает, что значит — жить с СДВГ. В своей книге-воркбуке «Жизнь в хаосе» шаг за шагом она рассказывает о всех аспектах этого синдрома, простым языком без сложных терминов делится нюансами выстраивания повседневной жизни в рамках СДВГ.
Книга-воркбук поможет:
— навести порядок в голове, когда мысли разбегаются,
— научиться перестать откладывать на потом даже самые простые задачи,
— научиться доводить дело до конца,
— вернуть контроль над временем, вниманием и своей жизнью.
СДВГ сильно влияет на жизнь обладателя этого синдрома, и зачастую сам человек даже не предполагает, насколько. Поэтому так важно вовремя заметить проблему, обратиться к специалисту и начать адаптировать свою жизнь с учетом особенностей СДВГ, чтобы помогать себе, а не вредить.
Полина Жильникова — автор, психолог КПТ, АСТ-психотерапевт — не понаслышке знает, что значит — жить с СДВГ. В своей книге-воркбуке «Жизнь в хаосе» шаг за шагом она рассказывает о всех аспектах этого синдрома, простым языком без сложных терминов делится нюансами выстраивания повседневной жизни в рамках СДВГ.
Книга-воркбук поможет:
— навести порядок в голове, когда мысли разбегаются,
— научиться перестать откладывать на потом даже самые простые задачи,
— научиться доводить дело до конца,
— вернуть контроль над временем, вниманием и своей жизнью.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: АСТ нонфикшн
Qogʻoz sahifalar: 245
