Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.
Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.
Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.
Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
nashriyot: Издательство АСТ
tarjimon: Елена Погосян
Qogʻoz sahifalar: 360
Bu seriyada
Kitobning boshqa versiyalari 1
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
·
3 658 ta tinglovchi
Taassurotlar 22
Tavsiya etaman
Dono
Axborot beruvchi
Foydali
Ajralish imkonsiz
Превосходно написанная книга.Прочла на одном дыхании, осталось дело за малым,начать выполнять эти упражнения.😉
Tavsiya etmayman
Книге не хватает коротких видеоуроков, которые можно было бы посмотреть по QR коду. Видео для 60+ упражнений тут просто напрашивается. Где уверенность, что новички смогут выполнять упражнения правильно по схематичным картинкам? Я вообще мало верю в то, что многие способны будут понять как выполнить то или иное упражнение, прочтя текст. Считаю книгу неполной без качественных видео упражнений.
