Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма
Александр Ушаков

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма.

Упражнения прекрасно подойдут для:

укрепления позвоночника
предупреждения развития радикулита
укрепления поясничного и крестцового отделов
сохранения женского и мужского здоровья

Медицина Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 251

Oʻxshash kitoblar

Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

Александр УшаковЦигун: Здоровые ноги – здоровое сердце

Ананда ДесаиКитайские практики по красоте и здоровью. Китайская народная медицина и молодость

18+

Галина ПивовароваТрадиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Игорь Долбышев, Юлия ДюжеваЙога 365. Комплекс для начинающих

Лиминь ЦюйТрактат Желтого императора о внутреннем. Практика китайской медицины

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Нина МелЭнергетика йоги: Практический курс

Мантек Чиа, Роберт ЛеванскиИдеальное зрение. Методы естественного восстановления зрения

Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья

Лао МиньБольшой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств

М.Ю. АмосоваДыхательная гимнастика по Стрельниковой

Бронислав ВиногродскийЦигун. Танец осознанности

Лао МиньТочки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления

Сергей ЧугуновКунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

18+

Лао МиньЖенское и мужское здоровье. Атлас целительных точек. Упражнения и приемы восточной медицины

Беллур Кришнамачар Сундарараджа АйенгарДерево йоги: Ежедневная практика

Раскошанский СтаниславОздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Лао МиньСАНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО и другие целительные точки для мужского и женского здоровья

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 9

[Dsgn] Viktor Kulaevtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Yoqimli

Хотел почитать про цигун, но первое упражнение на разнгон лимфы, второе велосипед, третье придумал профессор Неумывайкин, зачем такая обложка, ставьте лучше сразу кликбейт который у вас субтайтлом идёт.

4 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Иванtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etmayman

Такое впечатление, что эту книгу создал ИИ, нахватав кучу выборок на разные темы из интернета. В этих выборках конечно есть какая-то польза, но материал в целом очень поверхностный. Как книгу я бы назвал это полной халтурой.

Fikr bildirish

Алинаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Если двух словах, это не цигун.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 17

Серёгаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Поначалу просто концентрируйте внимание на вдохе на даньтяне, а на выдохе – точках юн-цюань или пальцах рук, через которые проходят все энергетические меридианы. Когда вы начнете ощущать движение энергии, вы можете направлять ее из даньтяня в любой ваш орган

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алексей Горбуновiqtibos olmoqda5 oy oldin

Полумостик на одной ноге

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

АА Ттiqtibos olmoqda4 oy oldin

В позе «стояние столбом с надавливанием вниз» руки согнуты в локтях, пальцы разъединены и направлены вперед, предплечья параллельны полу, ладони обращены книзу. Смотреть вперед или вперед и вниз. При выполнении «смешанного стояния столбом» руки последовательно меняют положение. Стояние в каждой из этих поз может занимать от одной минуты на начальном этапе до 45 минут.

Fikr bildirish