Бодибилдинг и другие секреты успеха
Александр Невский

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого — не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга — системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!
ЗдоровьеФизическая активностьСпорт
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
nashriyot: Издательство АСТ
Seriya: АСТ нонфикшн. Звезда YouTube
Qogʻoz sahifalar: 390

Bu seriyada

1
Юрий СухановДиалог с собакой. Выбираем, воспитываем, дрессируем
2
Роман Винилов#Быть Мужчиной: закаляя характер
3
Роман Винилов#БытьМужчиной. Пошаговая инструкция достижения успеха
5
Денис Семенихин7 вопросов человечеству
6
Юри КимКорейская красота
7
Анастасия ШардаковаФилософия питания
8
Алексей Носов, Дмитрий Корсак, Николай КозловичМонологи. Невероятные истории маленького человека
9
Кирилл Жуковский, Николай Соболев, Роман НазарчукНовый YouTube. Путь к успеху. Как получать фуры лайков и тонны денег
10
Кирилл Жуковский, Николай Соболев, Роман НазарчукYouTube. Путь к успеху. Как получать фуры лайков и тонны денег
11
ЖИЗА10 глупых вопросов профессионалам, которые вы боялись задать
12
Вячеслав МанучаровПо ту сторону славы. Как говорить о личном публично
13
Бек НарзиКодекс хореканца: успешная карьера в 50 шотах
18+
14
Анастасия БурдюгSuper Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты
15
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваTGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
16
Чарли ХупертИскусство харизмы
17
Александр КлимкоТайна подписи. Вы даже не догадываетесь, что подпись может рассказать о человеке

Oʻxshash kitoblar

Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета
18+
В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать
18+
Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
18+
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
Дневник тренировок
Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил
18+
В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
18+
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???
Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!
Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы
18+
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 3

Лилияtaassurotlarni ulashish3 yil oldin
Dono
Achinarli

Абсолютли ))))

3 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Саша Егозинtaassurotlarni ulashish2 oy oldin
Tavsiya etaman
Foydali

Fikr bildirish
Нина Л.taassurotlarni ulashish1 yil oldin
Dono
Axborot beruvchi
Xushchaqchaq
Achinarli

Fikr bildirish

Iqtiboslar 13

Саша Егозинiqtibos olmoqda2 oy oldin
Главное отличие преуспевающего человека от неудачника – действие.
Fikr bildirish
Саша Егозинiqtibos olmoqda2 oy oldin
В таких случаях, если вы берете на себя очень большую нагрузку, есть опасность растратить силы – вы можете больше себя истязать, чем двигаться вперед. Поэтому надо всегда прислушиваться к себе, к своему организму. Уметь различать, в каком случае пора дать себе выходной, а в каком, напротив, запретить себе лениться.
Fikr bildirish
Саша Егозинiqtibos olmoqda2 oy oldin
нельзя предавать то, во что искренне веришь.
Fikr bildirish