Маркеры старения
Андрей Смирнов, Инна Кононенко

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.

Диеты Здоровое питание Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: РИПОЛ Классик

Qogʻoz sahifalar: 345

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Алексей ПарамоновКишечник с комфортом, желудок без проблем

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Полина ЛосеваПротив часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться

Елена СемиколенныхЕда без мракобесия. Съедобный научпоп

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Владимир Дадали, Дмитрий Баёв, Лия АлексееваПитание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Валерий НовоселовПочему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс

18+

Лидия ФедосоваКогда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма

Валери Ламур, Клод ДалеПохудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Евгения ЮринскаяКод долголетия. Практическая биолокация от диагностики до творчества

Лайза МоскониXX-мозг. Новейшие открытия, которые помогут женщинам укрепить когнитивное здоровье, поддерживать гормональный баланс и предупредить болезнь Альцгеймера

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 6

Евгенияtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Шикарная книга! Её полезность для человека переоценить нельзя! Я бы даже сказала, что обязательна к прочтению всем людям послешкольного возраста (заинтересованным в своём здоровье конечно). Теперь мне лично захотелось углубиться в нюансы поднятых тем, появилось много уточняющих вопросов, захотелось продолжения) Авторам огромная благодарность за их труд и желание сделать мир здоровее! P. S. А хорошего нутрициолога, как и остеопата ещё поискать надо, это не так то просто! Их много, но они в основном про деньги.

Fikr bildirish

Захар Хоткинtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Полезные и интересные знания. Советую.

Fikr bildirish

L Ztaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 654

Мария Дiqtibos olmoqda7 oy oldin

Сейчас известно, что основная причина отложения холестерина в артериях – хроническое воспаление. Без факторов воспаления никакой холестерин не отложится!

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Лана Шуiqtibos olmoqda4 oy oldin

Показанием к приему антиоксидантов является возраст более сорока пяти лет или до сорока пяти лет при наличии подтвержденного оксидативного стресса

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

АНИКорiqtibos olmoqda9 oy oldin

итигай – как говорят жители Окинавы, объясняя данное понятие: «Это то, ради чего ты встаешь утром с постели». Твое предназначение, наполнение каждого дня. Бегать марафон – итигай. Сидеть с правнуками – в отличие от Европы, заниматься внуками на Окинаве считается и долгом, и радостью – итигай. Преподавать каллиграфию – итигай. Растить полезнейшие кабачки гоя – тоже итигай.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish