Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья
Владимир Дадали, Дмитрий Баёв, Лия Алексеева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма.
Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии.

Здоровое питание Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 246

Oʻxshash kitoblar

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Алексей ПарамоновКишечник с комфортом, желудок без проблем

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Клод ДалеНутригенетика: питание по законам природы

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Уэстон ПрайсПитание и физическая дегенерация

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

Kitobning boshqa versiyalari 1

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали Дмитрий Баёв Лия Алексееваva boshqalar

Дмитрий Зарайскийva boshqalar

1 176 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 27

OksanaLV1987taassurotlarni ulashish5 oy oldin

Tavsiya etaman

Супер!!!!!Очень полезная книга!!!!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Ильинаtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

Мне понравилась но на слух тяжело воспринимать,куплю в печатном виде

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Синица Светаtaassurotlarni ulashish1 hafta oldin

Tavsiya etaman

Интересная и полезная книжечка

Fikr bildirish

Iqtiboslar 801

Ульянаiqtibos olmoqda7 oy oldin

• ½ тарелки – клетчатка (овощи 3–4 порции в день, 1–2 порции фруктов/ягод); • ¼ углеводы (любые крупы/картофель/цельнозерновой хлеб/макаронные изделия из твердых сортов пшеницы); • ¼ белковая часть животного и растительного происхождения (творог/яйца/рыба/птица/телятина/свинина/баранина/бобовые: чечевица, нут, фасоль, горох). Важно: высота порций на тарелке должна быть не более двух сантиметров.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алисаiqtibos olmoqda2 oy oldin

• Зеленые за счет хлорофилла фрукты и овощи являются отличным источником магния, богаты фолиевой кислотой (витамин В9), содержат лютеин, флавоноиды и витамин К, что важно для здоровья костей и крови, укрепления иммунитета, обеспечения противоракового действия. Брокколи и брюссельская капуста содержат растительные индолы, сульфорафан, обладающие противораковым и

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Евгений Анатольевич Б.iqtibos olmoqda5 oy oldin

В перспективном 12‐летнем исследовании, охватывающем более 77 000 женщин старше 45 лет, при употреблении лютеина и зеаксантина в достаточных дозах снижалось развитие требующей удаления катаракты на 22 % по сравнению с низкими дозами (~1,2 мг).

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish