Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья
Владимир Дадали, Дмитрий Баёв, Лия Алексеева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar22 Iqtiboslar587 Oʻqiyapti2.6K Javonlarda

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма.
Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии.

Здоровое питание Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 246

Oʻxshash kitoblar

Илья Верещагины, Светлана ВерещагиныДоказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Алексей ПарамоновКишечник с комфортом, желудок без проблем

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Елена СемиколенныхЕда без мракобесия. Съедобный научпоп

Татьяна БондареваСвои зубы навсегда

Клод ДалеНутригенетика: питание по законам природы

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Антон РодионовКак читать анализы. Все лабораторные анализы в одной книге

Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

Сергей МалоземовМои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Кэтрин ШэнаханПарадокс питания. Как еда меняет наш мозг

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Андрей Сазонов, Василий Генералов, Диляра Лебедева, Мария ЗолотоваГормоны: ключевые моменты и необходимые чекапы

Доктор ЛайтманБиохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?

Kitobning boshqa versiyalari1

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Владимир Дадали Дмитрий Баёв Лия Алексееваva boshqalar

Дмитрий Зарайскийva boshqalar

918

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar22

Елена Ильинаtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Мне понравилась но на слух тяжело воспринимать,куплю в печатном виде

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

OksanaLV1987taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Супер!!!!!Очень полезная книга!!!!

Fikr bildirish

Любовь Хорошаяtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Познавательно, содержательно

Fikr bildirish

Iqtiboslar587

Ульянаiqtibos olmoqda6 oy oldin

• ½ тарелки – клетчатка (овощи 3–4 порции в день, 1–2 порции фруктов/ягод); • ¼ углеводы (любые крупы/картофель/цельнозерновой хлеб/макаронные изделия из твердых сортов пшеницы); • ¼ белковая часть животного и растительного происхождения (творог/яйца/рыба/птица/телятина/свинина/баранина/бобовые: чечевица, нут, фасоль, горох). Важно: высота порций на тарелке должна быть не более двух сантиметров.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алисаiqtibos olmoqda1 oy oldin

• Зеленые за счет хлорофилла фрукты и овощи являются отличным источником магния, богаты фолиевой кислотой (витамин В9), содержат лютеин, флавоноиды и витамин К, что важно для здоровья костей и крови, укрепления иммунитета, обеспечения противоракового действия. Брокколи и брюссельская капуста содержат растительные индолы, сульфорафан, обладающие противораковым и

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Евгений Анатольевич Б.iqtibos olmoqda4 oy oldin

В перспективном 12‐летнем исследовании, охватывающем более 77 000 женщин старше 45 лет, при употреблении лютеина и зеаксантина в достаточных дозах снижалось развитие требующей удаления катаракты на 22 % по сравнению с низкими дозами (~1,2 мг).

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish