Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию
Ким Хэ Нам

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar532 Iqtiboslar37.7K Oʻqiyapti64.2K Javonlarda

«Может быть, лучшая месть — это счастливая жизнь, несмотря ни на что?»

Современные тридцатилетние — одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, личной жизнью и неизбежным поиском смысла. Но как быть, если тревожность затягивает словно в болото? Ким Хэ Нам, автор бестселлера «Прожить жизнь заново», не понаслышке знает, каково это — быть взрослым и постоянно ощущать всепоглощающую тревогу по любому поводу. В своей второй книге она расскажет, почему мы стали заложниками тревожных мыслей. Как события нашей жизни влияют на возникновение бессмысленных переживаний. И почему так сложно перешагнуть рубеж в 30 лет и остаться в эмоциональном порядке. Вы снова окажетесь на уютном и теплом психотерапевтическом приеме у Ким Хэ Нам. Она подарит вам новую порцию вдохновения и ощущения обволакивающего спокойствия.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Дарья Ванюкова

Qogʻoz sahifalar: 209

Oʻxshash kitoblar

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Алина АдлерТы можешь Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Эми НьюмаркКуриный бульон для души. 101 история о счастье

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Роберт ЛихиСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

18+

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Ольга ПримаченкоС тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Бэрбель ВардецкиХочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Марта БекСобрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Беверли ЭнглСиндром хорошей девочки

Арт ГаспаровВлюбиться в жизнь: 100 историй, которые изменят ваш взгляд на мир

Джон СтрелекиДжон Стрелеки. Кафе на краю земли. Комплект книг, который подарит счастье

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Ким Хэ Нам

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Ким Хэ Намva boshqalar

Ксения Бржезовскаяva boshqalar

22.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar532

МАРИНА П.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Книгу выбрала по названию: я очень много думаю. Оно меня зацепило, я поняла, что эта книга про меня и для меня. Помогла мне справиться с тревогой и страхами. Совету тем, кто мечется в выборе. Легко и понятно говорится о любви, отношениях, старости, работе и многом другом. Многое для себя почерпнула, позже ещё раз перечитаю эту книгу. Каждый раз читая её заново, можно будет найти в ней то, что актуально в данный момент

56 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александра Г.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

я. как человек, который проходит много лет терапию и лечит тревожность, очень рекомендую эту книгу - в ней буквально кратко описаны методики борьбы с тревожностью. все эти техники мне давал психиатр-психотерапевт, мне полезна книга как конспект из терапии. я читаю и напоминаю себе какие привычки и ошибки мышления я продолжаю совершать, что еще мне бы стоило и хотелось внедрить, чтобы улучшить качество жизни.

34 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия Григорьеваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Я удивительно долго читала, реальность в России и Корее очень сильно отличается, это главное впечатление. Интересно. Не про нас совсем)

26 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar37719

Сергей К.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Старый индейский вождь однажды сказал своему внуку: «В каждом человеке ведут борьбу два волка. Один представляет собой гнев, тревогу, печаль, зависть, жадность, вину и чувство неполноценности, а другой – радость, мир, любовь, терпение, смирение и доброту». Когда внук спросил, какой волк в конце победит, вождь с улыбкой ответил: «Победит тот, которого ты кормишь».

129 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Маргаритаiqtibos olmoqda1 yil oldin

. Если ничего не делать, то через год вы обязательно пожалеете об этом

53 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сергей К.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Если вы не знаете, как выбраться из болота негативных мыслей, выполнение самых простых дел вызывает повышенную тревогу, а будущее кажется мрачным, то нужно выяснить, что не отпускает вас и связывает настолько сильно, что вы не можете пошевелиться. Только обнаружив и устранив первопричину негативных мыслей, вы сможете избежать попадания в ловушку негатива и жить без сожалений.

43 kishiga yoqdi

Fikr bildirish