Объясняя боль. Как работать с настройками мозга, чтобы избавиться от боли и вернуть контроль над телом
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли.
• Боль не всегда означает, что ваше тело повреждено.
• Боль — это не дефект, а суперточная система защиты.
• Важная задача не в том, чтобы убрать боль, а в том, чтобы перестать ее бояться.
Эта книга — ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее — нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.
Что вы узнаете?
• Почему возникает боль, как она распространяется и почему сохраняется, даже когда все зажило.
• Почему тело болит, даже если ничего не сломано.
• Как ваш мозг создает ощущения и как вернуть контроль над своим телом.
• Как избавиться от боли и получить доступ к «виртуальному телу» — существующей в мозге карте или нейронном представлении (образе) тела и его частей.
Как только вы поймете сам механизм упражнений, вы сможете изобретать бесконечные виртуальные упражнения для тела. Помните, что боль во время упражнений — это нормально. Думайте о том, что она не причинит вам вреда.
Эта книга предназначена как для врачей, чтобы понятно объяснять пациентам, откуда берется боль и что с этим делать, так и для людей с хронической болью, чтобы выйти из круга проблем и избегания и прекратить бесконечные походы к специалистам.
• Боль не всегда означает, что ваше тело повреждено.
• Боль — это не дефект, а суперточная система защиты.
• Важная задача не в том, чтобы убрать боль, а в том, чтобы перестать ее бояться.
Эта книга — ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее — нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.
Что вы узнаете?
• Почему возникает боль, как она распространяется и почему сохраняется, даже когда все зажило.
• Почему тело болит, даже если ничего не сломано.
• Как ваш мозг создает ощущения и как вернуть контроль над своим телом.
• Как избавиться от боли и получить доступ к «виртуальному телу» — существующей в мозге карте или нейронном представлении (образе) тела и его частей.
Как только вы поймете сам механизм упражнений, вы сможете изобретать бесконечные виртуальные упражнения для тела. Помните, что боль во время упражнений — это нормально. Думайте о том, что она не причинит вам вреда.
Эта книга предназначена как для врачей, чтобы понятно объяснять пациентам, откуда берется боль и что с этим делать, так и для людей с хронической болью, чтобы выйти из круга проблем и избегания и прекратить бесконечные походы к специалистам.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: БОМБОРА
tarjimon: Иван Чорный
Qogʻoz sahifalar: 206
Kitobning boshqa versiyalari1
Объясняя боль. Как работать с настройками мозга, чтобы избавиться от боли и вернуть контроль над телом
·
