Kitobdan iqtiboslar Объясняя боль. Как работать с настройками мозга, чтобы избавиться от боли и вернуть контроль над теломmualliflar Дэвид Батлер, Лоример Мозли
Как и в случае с большинством хронических болей, стресс может усугубить ситуацию – помните, что нервы, особенно поврежденные, могут стать чувствительными к химическим соединениям, которые вырабатываются, когда вы испытываете стресс. Это может быть своего рода замкнутый круг. Мозг приходит к выводу, что вы находитесь под угрозой из-за этой «необъяснимой» боли, что заставляет вырабатывать химические соединения, связанные со стрессом, которые активируют химические рецепторы. Далее они посылают сигналы об опасности, которые сообщают мозгу, что вы находитесь под угрозой, и так далее…
У тревожной сигнализации имеются превосходные резервные механизмы. Зрение, обоняние, слух и вкус объединяются, чтобы уберечь тело от самоуничтожения. Одно из главных преимуществ человека перед остальным животным миром заключается в том, что мы можем предсказывать будущее. Можем использовать воспоминания и способность к рассуждению, чтобы избежать опасности, прежде чем она произойдет. Мир вокруг жесток, и наши тела пытаются помочь нам как могут.
Боль должна уменьшаться по мере заживления тканей, и часто она проходит даже до того, как процесс завершится. Это неудивительно, потому что боль является следствием потребности защитить поврежденные ткани. Она не является показателем их состояния.
Каждый синапс находится под присмотром иммунной клетки, которая может влиять на синапс и 100 000 окружающих его синапсов [83]. Как же это удивительно! Мурашки по коже, когда даже просто думаешь об этом. Вся эта невероятная сложность означает, что, даже если боль, кажется, захватывает жизнь, она является лишь одним произведением из огромного репертуара «оркестра».
Когда фактический уровень возбуждения приближается к критическому, даже небольшие события, которые открывают только несколько рецепторов, могут запустить сигнал. Таким образом, если этот нейрон специализировался на передаче сигналов «опасности», то даже небольшого стимула, такого как незначительное движение или изменение температуры, может оказаться достаточно, чтобы достичь критического порога и спровоцировать боль (разумеется, все зависит от выводов, которые сделает мозг).
Жизнь каждого рецептора коротка – они живут всего несколько дней, а затем заменяются новыми [67]. Как результат, степень их чувствительности постоянно меняется. Запомните этот нюанс. Если вы страдаете от хронической боли, то это может дать новую надежду. Текущий уровень чувствительности человека не является неизменным.
если мозг решит, что болевые ощущения не помогут выживанию (представьте, например, раненого солдата, скрывающегося от врага), то боли не будет, независимо от тяжести полученных травм.