50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Виталий Колпаков

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar67 Iqtiboslar118 Oʻqiyapti4.6K Javonlarda

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.
Рисунки автора.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 53

Oʻxshash kitoblar

Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Виктор МамонтовУпражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar67

Татиана Гончароваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Очень интересно, поняла анатомию позвонка и функции всех к нему прилегающих и не прилегающих частей, получила упражнения и их комбинации на решения определённых проблем. Благодарю. ❤сочно. ❤

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Дружининаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Кратко и по сути

Fikr bildirish

Alexsey Sttaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Хорошая книга, много упражнений для профилактики

Fikr bildirish

Iqtiboslar118

Юлия Журавлеваiqtibos olmoqda1 oy oldin

Иногда больший эффект от этого упражнения достигается от подкладывания под вершину изгиба позвоночника валика, сложенного из детского байкового одеяла

Fikr bildirish

Юлия Журавлеваiqtibos olmoqda1 oy oldin

При чтении рекомендаций нетрудно было заметить, что некоторые упражнения повторяются. Но это и не удивительно, ведь позвоночник функционирует, как единый орган и порой трудно изолировать его движение в пределах только одного отдела

Fikr bildirish