Здоровье начинается с ног. Уупражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях — вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки. Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму. В книге вы найдете: •Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами, •10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести, •30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки, •Советы по выбору правильной обуви, •Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Максим Гамаюнов
tarjimon: Анна Котельникова
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 8 st 28 daq
