Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

Юлия Орли

Этот практический гид — для тех, кто готов превратить страх в силу: упражнения для самостоятельной работы с подсознанием помогают справляться с паническими атаками и устранять их корни.

Вы испытываете панические атаки? Знайте, это не просто страх, а крик вашего организма о помощи, сигнализирующий о нерешенных внутренних проблемах.
Пособие «Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием» – это ваш надежный проводник к исцелению. Автор предлагает эффективные и бережные техники, которые помогут не только справиться с острым приступом, но и проработать глубинные психологические раны.
• Опросник для выявления панических атак
• 7 глубинных техник и дыхательные упражнения
• Суть панических атак
• Выполнение в комфортном режиме
Все упражнения сопровождаются инструкциями и схемами, что делает пособие эффективным как для самостоятельной работы, так и для психологической практики. Превратите страх в силу – работайте с подсознанием и побеждайте панические атаки! … Yana

Тревоги и фобииМентальное здоровьеПсихологияЗдоровьеАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Власова Лилия

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: АСТ нонфикшн

Davomliligi: 2 st 52 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Павел ФедоренкоТам, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак

Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Фрэнк АндерсонПТСР. Руководство по проработке психологических травм

18+

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Вадим СанжаровКоды психосоматики: как читать сигналы своего тела

Валентина КляйнПротив тревоги: методика ДПДГ

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Iren GoldmanМедитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Алексей КрасиковЯ в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Людмила БеловаЦигун. Медитация. Расслабление и покой

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Kitobning boshqa versiyalari1

Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

·

Юлия Орли

Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием

Юлия Орлиva boshqalar

39

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Тревоги и фобии
3. Юлия Орли
4. 📖Паническая атака. Упражнения для работы с подсознанием