Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
«Сам процесс регулярного измерения уровня стресса поможет вам его снизить»
Внутри вас живет тревога?
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:
• перенастроить автоматические реакции мозга;
• найти устойчивый внутренний баланс;
• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:
• перенастроить автоматические реакции мозга;
• найти устойчивый внутренний баланс;
• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство АЗБУКА
hikoyachi: Максим Сергеев
tarjimon: Иван Голиков
nashriyot: Издательство АЗБУКА
Davomliligi: 7 st 34 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
·
