Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

 Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Многие курильщики хотят избавиться от пагубной привычки, но их останавливает страх перед предстоящим психологическим и физическим дискомфортом. Пугает и тот факт, что многие отказавшиеся от сигарет набирают лишний вес.
Вот тут-то и пригодится авторская методика В.И. Миркина, позволяющая творить настоящие чудеса! Используйте разработанный автором способ отказа от курения плюс диету исключения. Результат превзойдет ваши ожидания: из измученных никотином зомби вы превратитесь в бодрых, здоровых людей. И что самое главное, при желании вы не просто не поправитесь — вы похудеете!
Советы, диета и формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем крепкого здоровья, стройной фигуры и светлого разума. Вы легко откажетесь от курения, измените пищевое поведение, научитесь любить себя.

Oʻxshash kitoblar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Taassurotlar4

Илья Фрол
Илья Фролtaassurotlarni ulashish2 oy oldin
Что ж, начало положено.
Fikr bildirish
👍Tavsiya etaman
Книга понравилась, в плане бросания курить есть годные советы, фотографии бросивших и похудевших - огонь, а уж советы по косметике и анекдоты😅😅😅 худеть нужды не было, поэтому тут не комментирую. Написана наверно в 90х, немного нудно, с оттенком Кашпировского и Чумака)
Fikr bildirish
Наталья
Натальяtaassurotlarni ulashish7 oy oldin
Так себе...
Fikr bildirish

Iqtiboslar28

Иван Э.
Иван Э.iqtibos olmoqda7 oy oldin
Формула самовнушения звучит так: «Я совершенно спокоен. Спокойно и расслаблено все мое тело. У меня сильный характер, сильная воля. Каждый час без сигарет – это оздоровление и омоложение моего организма. С каждым часом без курения улучшается мое самочувствие, мой организм освобождается
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
вам необходимо срочно нормализовать свое питание. Для этого вам необходимо разделить все продукты на разрешенные и запрещенные. К запрещенным можно отнести высокоуглеводные продукты и рафинированные углеводы: мучные изделия, в том числе хлеб, все блюда из круп, картофель и сладости (конфеты, шоколад, сахар, пирожное и др.). Разрешенные продукты: мясо (кроме жареной утки), рыба, моллюски и ракообразные, яйца, молочные продукты (молоко и кефир до 3,2 % жирности, нежирный творог, сыры до 33 % жирности), овощи, кисло-сладкие фрукты, салатные травы, грибы, растительные жиры.
Fikr bildirish
После долгого воздержания от сигарет вы опять закурите и из успешного, здорового, цветущего человека превратитесь в заядлого курильщика, в старую развалину, инвалида. У вас опять пожелтеют от табака пальцы рук, от вас будет неприятно пахнуть табачным дымом, появится утренний кашель, одышка, боли в сердце… И главное, сильнейшая депрессия и разочарование. Так стоит ли одна выкуренная сигарета всех этих неприятностей, которые вскоре могут обрушиться на вас?
Fikr bildirish