Способы бросить курить легко
Алексей Мичман

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar148 Iqtiboslar13 Oʻqiyapti3.1K Javonlarda

Рассмотрим несколько способов, как безболезненно, последовательно, шаг за шагом бросить курить.
Конечно, вначале необходимо самому принять решение: «Бросаю!» Это решение за Вас не примет никто, ни мама с папой, ни жена, ни любимая теща. Сами, без посторонней помощи, принимаем решение и с завтрашнего дня начинаем. Вопрос, с чего начинаем?

Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2017

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 5

Oʻxshash kitoblar

Владимир ЗвягинБросай курить. САМОкодирование по системе СОС

18+

Анна ГригМагия старинного слова. Шепотки, заговоры, ритуалы для привлечения богатства, здоровья и любви

Мария Быкова, Олеся ВеликорайскаяКнига старинных нашептываний. Как просить, чтобы дано было. Сильные заговоры бабки-шептухи на деньги, здоровье, удачу, любовь, счастье

Карл ЛанцКак легко и быстро бросить курить

Дмитрий БриловКак легко бросить пить. Выживший

18+

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

С. СамсоновКамасутра. Энциклопедия любви

18+

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

Анна Григ, Мария Быкова, Олеся Великорайская, Зелинда ДрагомирШепотки, заговоры, ритуалы. Магия старинного слова, Книга старинных нашептываний. Как просить, чтобы дано было. Сильные заговоры бабки-шептухи на д…

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Дарья НестероваОральный секс. Секреты взрывных ощущений

18+

Алексей СабадырьМедитация для начинающих

18+

Олег СтеценкоКак не пить

18+

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

18+

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar148

Максим Павличенкоtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Что это было??!

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Евгений Сапроновtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Ощущение, что не курящий человек просто копировал и вставлял советы из интернета…

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Катя Полетаеваtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Как будто подруга насоветовала, Зачем писать книги про то, что написано в интернете?)

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar13

Записи современной мамыiqtibos olmoqda9 oy oldin

Выбираем один день, например среду и в этот день не курим. Терпим, отвлекаемся, вкусно питаемся, занимаемся своим хобби и не курим. Будет нелегко, терпим. Терпим до вечера, вечером перед сном — любимая сигаретка. Иначе не будете спать. Так поступаем каждую среду. 10 недель не курим по средам. На 11 неделе прибавляем четверг. Опять 10 недель. Очень щадящий режим, выполнить его очень легко. Так в течении 70 недель вообще бросили курить.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Записи современной мамыiqtibos olmoqda9 oy oldin

Не рекомендую начинать соблюдать какую-то специальную диету. Не тратьте время и деньги! Просто, чуть больше фруктов, меньше соли и сахара и все будет хорошо.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Записи современной мамыiqtibos olmoqda9 oy oldin

чтобы нейтрализовать действие никотина в организме, необходимо «насытить» организм витаминами. Побольше овощей и фруктов, поменьше жирной и соленой пищи. Продукты пчеловодства, кисломолочные продукты должны дополнить Ваш рацион питания. Побольше жидкости, рекомендую хороший зеленый чай без сахара (вместо сахара-мед!)

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish