365 дней без алкоголя
Алексей Номейн

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar121 Iqtiboslar35 Oʻqiyapti2.4K Javonlarda

Книга-дневник создана для тех, кто осознал свою привязанность и зависимость перед горячительными напитками. Надеюсь, что она вам поможет продержаться хотя бы год. Описываю свои ощущения и методы мотивации, помогающие бороться с этим злом.

Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2017

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 13

Oʻxshash kitoblar

Надежда НедашковскаяЭта прекрасная трезвая жизнь. Просто начни читать эту книгу

18+

Владимир ЗвягинБросай курить. САМОкодирование по системе СОС

18+

Карл ЛанцКак легко и быстро бросить курить

Дмитрий БриловКак легко бросить пить. Выживший

18+

Евгений БатраковАнатомия зависимости

18+

Татьяна ВегаЗамените алкоголь на счастье. Пошаговая программа, как бросить пить навсегда

Татьяна ФишерЗависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма

18+

Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда

Алексей МичманСпособы бросить курить легко

Олег СтеценкоКак не пить

18+

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

18+

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление

18+

Лиана НенашеваГорькая правда о сахаре

Тимофей КудряшовБросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar121

Софья Л.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Смысл прочитанного можно свести до «я решил не пить год и у меня получилось». Я люблю жанр дневников, но здесь не было ничего личного. Благо, читается минут за 10-15.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Валерий Николаевичtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Вода , не более того .

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Михаил С.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Книга норм, но голос и интонация ИИ вызывает отвращение!

Fikr bildirish

Iqtiboslar35

Дмитрий Канарскийiqtibos olmoqda2 yil oldin

«Пить нужно, когда хорошее настроение или есть повод, а если тебе скучно или посетило плохое настроение — работай!»

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

NekoJennyiqtibos olmoqda1 yil oldin

То есть, вот еще один ключевой момент, который я осознал: загруженность тоже помогает конкретно отвлекаться от мыслей, когда бы уже принять на грудь

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Лыковаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Это происходит потому, что концентрация ослабляется и человек думает, что он победил эту войну. Но стоит чуть выпить и они решаются покурить одну сигаретку, мол, что такого-то? Бросил же курить и одна сигарета не считается.

Fikr bildirish