Разреши себе быть. Границы, тело, честность и жизнь без вины
Луиса Хьюз

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Как перестать заслуживать любовь и начать жить? Эта книга мягко проведёт тебя от усталости и угождения к внутренней опоре. Ты разберёшься с границами, чувством вины и перфекционизмом, чтобы вернуть себе голос, тело и право на «нет».
Психология
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 64

Oʻxshash kitoblar

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь
18+
Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
18+
Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания
Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре
Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем
Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
18+
Луиса ХьюзКак перестать быть удобной и стать счастливой
18+
Луиса ХьюзМагнит уверенности. Как стать женщиной, с которой хочется быть рядом
Луиса ХьюзХватит быть удобной
18+
Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить
Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины
18+
Светлана ЛитвинцеваВнутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь
Лилия РоузЖенственность как сила: внутренняя опора, а не роль. О принятии себя, границах и жизни без чужих ожиданий
Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум
18+
Лилия РоузВзрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя
18+
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 4

Наталья Шиповаtaassurotlarni ulashish1 oy oldin
Tavsiya etmayman

Fikr bildirish
Екатерина С.taassurotlarni ulashish5 oy oldin
Tavsiya etaman

Fikr bildirish
Юлия Людtaassurotlarni ulashish7 oy oldin
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 267

Даринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Быть заметной — это значит быть живой, а жизнь всегда предполагает риск быть увиденной в разные моменты: и в моменты триумфа, и в моменты уязвимости.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Виктория Д.iqtibos olmoqda4 oy oldin
Принятие своей Тени — это не значит превратиться в плохого человека; это значит стать целостным человеком. Зависть, которую мы так боимся в себе признать, на самом деле является твоим самым честным компасом: она указывает не на твою испорченность, а на твои подавленные потребности.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Татьяна Г.iqtibos olmoqda3 kun oldin
Внутренняя трансформация в этой главе требует от тебя радикального действия: начни занимать пространство. В буквальном смысле. Обрати внимание на свою осанку, на то, как ты сидишь, как ты заходишь в комнату. «Хорошие девочки» обычно стараются занимать как можно меньше места, скрещивая ноги и прижимая руки к телу. Попробуй расправиться, почувствуй свои границы, разреши себе быть большой, яркой и громкой. Быть заметной — безопасно, потому что когда ты проявляешься из состояния внутренней целостности, ты транслируешь такую уверенность, которая вызывает у окружающих не желание напасть, а уважение и интерес. Твое право быть видимой — это не то, что тебе должны дать другие, это то, что ты берешь сама по праву своего рождения. Мир нуждается в твоей уникальной версии истины, в твоем взгляде и в твоем творчестве, и лишать его этого — значит совершать акт жадности по отношению к самой жизни.
Fikr bildirish

Javonda 1

Психология
Психология
Светлана
Светлана
2 351 kitob
48 ta obunachi