Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя

 Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя
Лилия Роуз

Эта книга — практичный и бережный путеводитель по эмоциональной зрелости. Вы научитесь распознавать свои чувства, выдерживать тревогу и злость, ставить границы и говорить о потребностях, не подавляя себя и не срываясь на близких. Упражнения и примеры помогут перейти от импульса к выбору — и вернуть внутреннюю опору.
Психология
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 59

Oʻxshash kitoblar

Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен ГриффСтрессоустойчивость. Практическое руководство
18+
Не люби никого, кроме меня. Книга о ревности №1: правда, о которой молчат
Ольга ЕрмолаеваНе люби никого, кроме меня. Книга о ревности №1: правда, о которой молчат
18+
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Бён Джи ЁнПочему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
Путь к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре
Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
18+
Эмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий
Лилия РоузЭмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий
18+
Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой
Дженнифер НьюрикИсцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой
Магнит уверенности. Как стать женщиной, с которой хочется быть рядом
Луиса ХьюзМагнит уверенности. Как стать женщиной, с которой хочется быть рядом
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
Эмоциональная зрелость в отношениях
Луиса ХьюзЭмоциональная зрелость в отношениях
18+
Верни себе себя. Книга-практикум
Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум
18+
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен ГриффПсихология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
18+
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
Внутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Лилия Роуз
  4. 📖Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя