Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом
Дарья Бабкина

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar10 Iqtiboslar683 Oʻqiyapti1.9K Javonlarda

Биохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Как разогнать мозг, улучшить память и концентрацию, победить стресс и прокачать интеллект? Эта книга — пошаговое руководство по биохакингу мозга, гормонов и нейромедиаторов. Узнай, как управлять дофамином, серотонином и кортизолом, активировать скрытые когнитивные ресурсы и повысить продуктивность. Проверенные техники, научные исследования и реальные кейсы помогут перепрограммировать мышление и раскрыть потенциал разума.

Науки о жизни Психология Наука Виртуальный рассказчик Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 311

Oʻxshash kitoblar

Йоханнес ФрайтагМозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Михаил ОрловМедитация — внутреннее восприятие внешнего мира в самопознании. Сложное о простом

Дэвид ГамильтонБезграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Антон МогучийСила воли. Уникальная методика тренировок

Марко МагриниМозг. Инструкция пользователя

MakeRightСаммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»

Джуди ХоМиллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Наталья КомозаНервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Брюс ЛиптонБиология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Анар Багиров-МелкумянИн `ая формация. Квантовая психология

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Райан БушПрограммирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar10

Данил Алексеевtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

Сборник статей и нейрогенерации, очень мало фактических данных, все подается расплывчато

Fikr bildirish

Алена Батановаtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

Много полезной информации. Книгу построена на повторении, но такое ощущение, что это сделано специально, чтобы знания «осели» на подкорке)

Fikr bildirish

Маргарита М.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

Почему книга разрешена 12 летним? Там пишут про пользу наркотиков. Не стала читать целиком потому что наркотики одного лечат другого калечат. Такие методы нельзя называть благоприятными и писать об этом в книге про биохакинг мозга, многие люди после употребления психаделиков становятся больными и зависимыми.

Fikr bildirish

Iqtiboslar683

Елизавета Павловаiqtibos olmoqda3 oy oldin

Вечерние привычки для качественного сна

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Oleg Jakimoviqtibos olmoqda8 oy oldin

Анализы крови также выявляют дефицит витаминов и минералов, критически важных для когнитивных функций. Дефицит магния ведёт к повышенной тревожности, раздражительности и проблемам со сном. Недостаток цинка связан с ослабленной иммунной системой и низким уровнем серотонина. Нехватка железа ухудшает кислородное снабжение мозга, вызывая когнитивный туман и усталость.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Андрей Елинiqtibos olmoqda10 oy oldin

Разные эндокринные профили объясняют, почему одним людям подходят низкоуглеводные диеты, а другим — нет. Например, кетодиета для некоторых людей становится идеальным инструментом повышения когнитивных функций: кетоны обеспечивают стабильное поступление энергии в мозг, уменьшают воспаление и улучшают концентрацию. Однако у людей с низкой активностью ферментов, перерабатывающих жиры, переход на кетоз может вызвать усталость, депрессию, когнитивный туман и снижение физической активности. Это объясняет, почему одним людям интервальное голодание даёт мощный прилив энергии, а у других вызывает раздражительность и пониженную продуктивность. Нейропластичность и адаптационные механизмы мозга также определяют реакцию на биохакинг. Например, человек, который никогда не использовал ноотропы, может ощутить мощный эффект от первой дозы, но со временем его мозг адаптируется, снижая чувствительность рецепторов. Это связано с механизмами нейроадаптации — мозг стремится к гомеостазу и компенсирует искусственную стимуляцию снижением количества дофаминовых рецепторов. Именно поэтому длительное использование стимуляторов (напри

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish