Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий
Юлия Колесниченко

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar9 Iqtiboslar17 Oʻqiyapti227 Javonlarda

Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.

Художественная литература Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2020

Nashr sanasi: 2020

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 37

Oʻxshash kitoblar

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Павел ФедоренкоЧеловек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Марина СкиртачУкрощенные эмоции, или Курица на потолке

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Павел Федоренко, Илья КачайВСДейка. Азбука невротика

18+

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Андрей ХватковНе психуй! Забей на тревогу

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Людмила БурлаковаЭмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям

Мартин Сейф, Салли УинстонТревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Никита БатуринКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Дарья СтрекалинаПсихотерапия тревожности

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar9

Юлия Юлияtaassurotlarni ulashish8 yil oldin

Отлично описан сам механизм возникновения тревоги, паники. Есть, чем воспользоваться. Неожиданно легко и полезно написано.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатеринаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

очень четко и понятно, коротко и ясно. очень люблю, когда нет воды. и главное - частые призывы обратиться к специалисту.

Fikr bildirish

Alexandra Skitiovataassurotlarni ulashish4 yil oldin

Очень краткий текст по проблеме тревоги. Простым языком о природе неврозов. Есть дельные советы, как побороть приступ тревоги. Осень советую.

Fikr bildirish

Iqtiboslar17

Настя Х.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Началось с того, что я стала бояться выходить на улицу одна. В больших пространствах, в том числе и магазинах, меня охватывал страх. Наличие множества посторонних не уменьшало этот страх, а только увеличивало его: в толпе делалось ещё хуже.

Fikr bildirish

Богдан Кульчицкийiqtibos olmoqda2 yil oldin

Тревога — это опасение, что в будущем я могу пострадать. Страх — означает, что я могу пострадать СЕЙЧАС, как если бы мы использовали времена английских глаголов, мы бы сказали Present Continues

Fikr bildirish

леша с.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Чтобы облегчить задачу, представьте себя со стороны во время приступа паники или внезапно накатившей тревоги. Можете поставить телефон на запись, и смотрите, как смотрите обычный фильм. Это задание было дано мне однажды — снять на видеокамеру телефона

Fikr bildirish