Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века

Александр Костин

Современный мир бросает вызов каждому: тревога, стресс, усталость — новые спутники нашего времени. Эта книга — не теория, а практический гид к внутренней устойчивости. Здесь вы найдете новейшие техники, рабочие лайфхаки и цифровые решения, которые помогут обрести спокойствие, вернуть энергию и жить осознанно, несмотря ни на что. … Yana

ПсихологияЗдоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 66

Oʻxshash kitoblar

Олеся ЕгороваЯ с собой дружу: Практический курс бережного отношения к себе

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Мари-Эстель ДюпонДетокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Александр КарасевТетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях

Бернардо СтаматеасЛапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Алексей ПережогинЯ и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души

18+

Полина ЖильниковаЖизнь в хаосе: книга-воркбук для людей с СДВГ

Гвендалина МиддейПонедельник с Лолитой. Как классика помогает справляться с жизненными трудностями

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Javonda1

Здоровье

Александр Шибалов

265 kitob

2

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Александр Костин
4. 📖Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века