Холодная голова: Как отключать эмоции и действовать точно в критический момент

Дмитрий Ланецкий

Страх, жалость, злость и надежда в беде приходят первыми — но не должны отдавать приказы. Эта книга показывает, как временно отключать эмоции в критический момент: переводить страх в данные, паническое движение — в порядок, жалость — в точное действие, надежду — в проверку шанса. Через реальные примеры пилотов, врачей, спасателей и лидеров автор показывает, как сохранить холодную голову и не потерять сердце после опасности. … Yana

СаморазвитиеПсихология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 166

Oʻxshash kitoblar

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Габриэль Вайнберг, Лорен МакканнСупермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения

18+

Олеся ЕгороваЯ с собой дружу: Практический курс бережного отношения к себе

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Павел ФедоренкоКПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления

Виталий БужанПравила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Патрисия И. Зурита ОнаТрудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Мария ЧершинцеваПсихоанализ: на любителя. Вводный курс в историю и теорию психоанализа

18+

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Чхоын ПакЛавка сладких снов. История, которая укроет вас от тревог и вернет покой

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Химена ВенгоэчиаХватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания

Келли ЧойМагия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения

Хамбл зе ПоэтМаленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

18+

Анна МарчукСильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar37

Андрей Конищевiqtibos olmoqda1 kun oldin

Мы хотим делать хоть что-то, но иногда первое правильное действие — не трогать, не толкать, не поднимать, не открывать, не бежать. Холодный расчёт начинается там, где человек выдерживает собственное напряжение и не сбрасывает его в среду

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Андрей Конищевiqtibos olmoqda1 kun oldin

доброта без порядка легко становится помехой. Пострадавшему нужен воздух, пространство, оценка состояния, вызов помощи, остановка опасного фактора. Толпа вокруг него часто нужна только самой толпе, чтобы не чувствовать себя беспомощной.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Андрей Конищевiqtibos olmoqda1 kun oldin

Особенно разрушительна паника там, где она маскируется под заботу.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Дмитрий Ланецкий
4. 📖Холодная голова: Как отключать эмоции и действовать точно в критический момент