Как обрести осознанность?. Методическое пособие

 Как обрести осознанность?. Методическое пособие
Галина Тартышная

Эта книга о том, как 9 лет назад на одном из тренингов я получила методику развития осознанности и как прилежная ученица начала ее выполнять. Появление осознанного мировосприятия позволило мне: выйти из созависимых брачных отношений длиной в 20 лет, сбросить 25 килограммов лишнего веса навсегда, рассмотреть окружающий мир во всех его красках, построить дом моей мечты и получать удовольствие от того, чем я занимаюсь.
Психология
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2020
Nashr sanasi: 2020
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 27

Oʻxshash kitoblar

Бесит! Как быстро справиться с гневом
Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом
Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Сверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх
Эмма ЛауэрСверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх
18+
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
Психология совести: вина, стыд, раскаяние
Евгений ИльинПсихология совести: вина, стыд, раскаяние
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Дэвид КларкТревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
18+
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Уильям Дж. Кнаус, Мэтью Маккей, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Психотерапия выученной беспомощности
Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности
18+
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Эмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
Людмила БурлаковаЭмоции – все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Мартин Сейф, Салли УинстонТревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Келси Торгерсон ДаннКогда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Терапия OnePlus. Помощь в нужный момент
Уинди ДрайденТерапия OnePlus. Помощь в нужный момент
Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Галина Тартышная
  4. 📖Как обрести осознанность?. Методическое пособие