Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу. Начни свою осознанную жизнь.

Мария Алексеева

Надоело бороться с алкоголем, курением, перееданием или бесконтрольным использованием гаджетов? Узнайте, как привычки берут власть над вами и как легко восстановить контроль. Простые инструменты, действенные советы и упражнения помогут освободиться от зависимости и вернуть радость осознанной жизни! … Yana

ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 197

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Леонид ГлебовТри кита дисциплины!. Дисциплина — это не о жёстком самоконтроле или запретах, а о правильном управлении собой, своими мыслями и решениями!

18+

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Алиса МаслыгинаКак выйти из эмоциональной зависимости и начать жить заново. Путеводитель к внутренней свободе

18+

Dark PsychologistСтань эгоистом. 30 практических уроков, как вернуть себе свою жизнь

18+

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Татьяна РустамоваБлагодари всегда: простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Полина ЧайкинаОпора. Как стать мастером своего мышления, принять и полюбить себя и получить от жизни все и даже больше

18+

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Елена ГромоваСила внутри тебя

18+

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar28

Холида Таджибаеваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Формирование новой эмоциональной стратегии. Учитесь экологично разрешать внутренние проблемы, а не откладывать их или прятать за повседневными пристрастиями. Если справиться самостоятельно не удаётся, не закрывайтесь от обращения к психологу.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Холида Таджибаеваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Поиск заменяющих привычек. Найдите здоровые методы для снятия дискомфорта и стресса: физическая активность, творчество, общение, медитация, глубокое дыхание, психологические техники и практики.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Холида Таджибаеваiqtibos olmoqda3 kun oldin

Выявление триггеров вашей привычки. Задавайте себе вопросы: «Почему сейчас мне хочется закурить или съесть что-то вредное? Какая у меня эмоция? Чего я боюсь?»

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda2

Саморазвитие, бизнес

Светлана

2 281 kitob

146

Психология

Светлана

2 329 kitob

46

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Мария Алексеева
4. 📖Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу. Начни свою осознанную жизнь.