Выявление триггеров вашей привычки. Задавайте себе вопросы: «Почему сейчас мне хочется закурить или съесть что-то вредное? Какая у меня эмоция? Чего я боюсь?»
Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу. Начни свою осознанную жизнь.
·
Мария Алексеева
