Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Популярно сейчас
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Kitob
24.3K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Kitob
513
Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Audiokitob
3.8K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из...
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Audiokitob
1.5K
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит...
Чистое питание: избранные рецепты практиков
·
Komiks
178
От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”. Дарья Савельева — нутрициолог, специалист...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
38K
ВНИМАНИЕ! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Здоровое питание в большом городе
·
Kitob
6K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Психология стройности. Ем и полнею
·
Kitob
18+
1.9K
В этой книге я предлагаю вам эффективное решение проблемы отсутствия мотивации и дисциплины для достижения действительно впечатляющих результатов...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
·
Audiokitob
2.6K
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите!...
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
·
Audiokitob
2.3K
Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии....
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
·
Audiokitob
2.4K
Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и...
Я знаю, как худеть. Откровение толстушки
·
Kitob
18+
2.4K
Как похудеть, когда любишь колбасу, чипсы и шоколадные конфеты? С чего начать долгий путь к стройности? А главное, какую дорогу выбрать, когда...
Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
·
Kitob
1.4K
Вы, конечно, очень много слышали про питание по телевизору, слушали по радио, читали книги. Доктор Мясников поможет отличить правдивые...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Kitob
7K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Audiokitob
14.5K
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если...
Тарелка вместо таблетки. Корректирующие протоколы и традиции питания для здоровья ЖКТ, иммунитета и долголетия
·
Audiokitob
Ваше здоровье. Ваша семья. Ваше долголетие. Все начинается с того, что вы кладете в тарелку. Забудьте все, что знали о правильном питании! Эта...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Audiokitob
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
·
Komiks
49
В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Cпециальное...
Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или антропологический взгляд на метаболизм
·
Kitob
18+
3.2K
Мы сжигаем 2000–3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Kitob
4.9K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...