Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Популярно сейчас
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Kitob
4.9K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...
Легкий способ похудеть
·
Audiokitob
5.1K
Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много -...
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
·
Audiokitob
513
Чтобы похудеть, нужно стать счастливой! Александр Кондрашов, психотерапевт и автор нескольких курсов по снижению веса, расскажет, как счастье...
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания
·
Kitob
232
Эта книга — это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда. Внутри вы найдете: • подробное описание методики...
Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна
·
Audiokitob
6.5K
Вы знаете, что иммунная система — отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым....
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
·
Audiokitob
18+
1.9K
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за две недели? Вот первые пять правил: 1) Ешьте натуральные жиры,...
Кето-лайт для здорового похудения. Вкусные рецепты на каждый день
·
Komiks
201
Мария Тафье — блогер, нутрициолог, психолог, а также автор книг «Худеем вместе Минус 58» и «Похудей со мной! Вкусные фитнес-рецепты на каждый...
Горькая правда о сахаре
·
Kitob
3.8K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Нутригенетика: питание по законам природы
·
Kitob
1.2K
Нутригенетика изучает взаимосвязь между генами и питанием, а также как генетические варианты могут влиять на способность организма усваивать...
Худеем вместе! Минус 58 кг
·
Kitob
3.5K
От автора бестселлера «Похудей как я. Минус 50 кг. Хорошеем после 40». Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё...
Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
·
Kitob
903
Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких...
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
·
Kitob
3.9K
Дополнительные конечности, второй мозг, глаза с лазерами, чипы отслеживания по всему телу и ежедневные ванны из плазмы крови. Кажется, именно...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Kitob
4.1K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Kitob
2.5K
О чем эта книга: Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает...
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1
·
Audiokitob
685
"Умный Ген. Какая еда нужна нашей ДНК" - это революционные открытия в области эпигенетики, изложенные простым и понятным языком. Между едой,...
#КетоДиета. Можно есть белки и жиры!
·
Audiokitob
2.8K
Василий Генералов — врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных...
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
·
Audiokitob
18+
1.4K
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается,...
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Audiokitob
426
Почему мы переедаем? Одна из причин кроется в заглушенных эмоциях, которые заставляют нас тянуться к еде. Практикующий психотерапевт Светлана...
Знаю, что приготовить! Разноцветные рецепты от нутрициолога Марии Кардаковой
·
Komiks
670
Яркий гид по здоровому питанию от Марии Кардаковой — ученого и популяризатора ЗОЖ. Здесь все, что поможет сделать рацион разнообразным и полезным:...
Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
·
Kitob
506
Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог — в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры...