Kitoblar • Salomatlik • Долголетие • Лучшее за всё время
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Kitob
2.1K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...
Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
·
Kitob
6.1K
Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет, но до сих пор, кажется, ничего не нашли. Значит ли это, что его не существует? Или,...
Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
·
Audiokitob
773
Эта аудиокнига - размышление о том, сколько действительно может прожить человек, если воспользуется неисчислимыми внутренними ресурсами,...
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
·
Kitob
18+
2.2K
Почему один человек в свои 60 лет выглядит намного лучше функционально и физически, чем другой в 40 лет? Почему люди легко принимают девиз «Пора...
Мои пожилые родители. Как заботиться о тех, кто заботился о нас
·
Audiokitob
701
Старость — это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь в...
Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45
·
Kitob
2.2K
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузальный период. Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев,...
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
·
Kitob
1.8K
Всё, что вам потребуется для занятий — это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. В современном мире, когда все больше...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
1.9K
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
·
Kitob
1.7K
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное...
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
·
Kitob
2.5K
Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной....
Человеку мало века
·
Audiokitob
560
Федор Григорьевич Углов — знаменитый советский хирург, имя которого занесено в книгу рекордов Гиннеса. Он прожил 104 года и оперировал до 100 лет....
Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
·
Kitob
2.4K
Вы даже не задумываетесь, как дышите, — правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика,...
В ритме сердца! Как преодолеть антисердечный образ жизни
·
Audiokitob
274
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного...
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
·
Kitob
1.9K
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации...
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
·
Kitob
898
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и...
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье
·
Kitob
1.2K
В течение жизни у любого человека может нарушиться правильный стереотип дыхания. Тогда на помощь ему приходит гимнастика Стрельниковой,...
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
·
Audiokitob
390
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч! Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия,...
Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
·
Kitob
873
Новая книга академика Норбекова содержит практикум по обретению энергетического здоровья и правильного психологического настроя. Она позволит...
Как очки убивают наше зрение: методики восстановления
·
Audiokitob
362
В книге представлен результат 30-летних исследований врача-офтальмолога, посвятившего свою жизнь делу охраны зрения. Автор собрал и...
Большой лунный календарь на 2025 год: все о каждом лунном дне
·
Kitob
392
Лунный календарь — это практичный инструмент, который поможет вам синхронизировать свою жизнь с фазами Луны. Он предоставляет информацию...