Kitoblar • Salomatlik • Долголетие • Лучшее за всё время
Легкий способ бросить пить
·
Kitob
2.8K
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Легкий способ бросить курить
·
Kitob
10.8K
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые...
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
·
Kitob
57K
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность...
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
·
Kitob
4.6K
Эта книга — суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал...
Соло для позвоночника
·
Kitob
2.3K
Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же:...
Загадочная щитовидка: что скрывает эта железа
·
Kitob
2.8K
Благополучие человека напрямую связано с физическим здоровьем. У каждого из нас есть маленький, но очень важный орган, назначение которого —...
Золотая система здоровья Ниши
·
Kitob
1.9K
Правила здоровья Ниши — оздоровительная система, рассматривающая здоровье человека как единое целое. Она включает в себя древнюю китайскую...
Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте
·
Kitob
3.3K
Почему не получается сбросить лишний вес? Как научиться слушать свое тело? Как жить в гармонии с собой и принять себя? На эти и многие другие...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Kitob
2.1K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...
Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться
·
Kitob
6.1K
Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет, но до сих пор, кажется, ничего не нашли. Значит ли это, что его не существует? Или,...
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
·
Kitob
18+
2.2K
Почему один человек в свои 60 лет выглядит намного лучше функционально и физически, чем другой в 40 лет? Почему люди легко принимают девиз «Пора...
Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45
·
Kitob
2.2K
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузальный период. Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев,...
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
·
Kitob
1.8K
Всё, что вам потребуется для занятий — это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. В современном мире, когда все больше...
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях
·
Kitob
1.9K
— Михаил Щетинин — единственный ученик и преемник А.Н. Стрельниковой; — Уникальный метод естественного (немедикаментозного) избавления организма...
Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
·
Kitob
1.7K
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное...
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
·
Kitob
2.5K
Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной....
Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
·
Kitob
2.4K
Вы даже не задумываетесь, как дышите, — правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика,...
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
·
Kitob
1.9K
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации...
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
·
Kitob
898
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и...
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье
·
Kitob
1.2K
В течение жизни у любого человека может нарушиться правильный стереотип дыхания. Тогда на помощь ему приходит гимнастика Стрельниковой,...