Отстраниться, чтобы простить. Селф-хелп для свидетелей семейной драмы
Если вы в детстве получали мало любви и внимания, страдаете от низкой самооценки, имеете сложности в отношениях, склонность к употреблению алкоголя, если для вас жесть стала нормой, а счастье — аномалией, то эта книга для вас. Из книги вы узнаете причины своих психологических проблем и практические техники для работы над собой.
5 из 10. Очень общими словами написана. Скорее для тех,кто ранее вообще не соприкасался с информацией про ВДА. Инструменты Мастер Кит и Тета🤦🏻♀️ и ни слова про групповую терапию 12 шагов для ВДА.
Всё было хорошо, но потом автор решила обратиться к тета-хилингу и прочему мракобесию. Неплохо и довольно точно описано мышление взрослых детей алкоголиков. Но с такими запросами лучше к психотерапевту, а не к шарлатанам.
Вы никогда не были детьми. Праздники это кошмар. В детстве вас преследовало странное ощущение, что вы чем-то отличаетесь от других детей. Помимо ощущения, что с вами что-то не так, у вас также было еще одно чувство, постоянно вас сопровождающее — это тревога. Вы отличались от других детей отсутствием беззаботности, не могли расслабиться и от души веселиться, постоянно был какой-то стопор, который сдерживал вас.
Таким образом, вы утратили способности на веселье, расслабление, состояние беззаботности. Вы утратили способность заботиться о себе, отказывать, если вам что-то не нравится, вы утратили способность быть ребенком.
Норма жить в кризисе приводит к тому, что вас преследуют проблемы, на которые вы тратите всю свою энергию, так что у вас не остается ресурсов, чтобы ставить какие-то цели и их достигать.