5 из 10. Очень общими словами написана. Скорее для тех,кто ранее вообще не соприкасался с информацией про ВДА. Инструменты Мастер Кит и Тета🤦🏻♀️ и ни слова про групповую терапию 12 шагов для ВДА.
Всё было хорошо, но потом автор решила обратиться к тета-хилингу и прочему мракобесию. Неплохо и довольно точно описано мышление взрослых детей алкоголиков. Но с такими запросами лучше к психотерапевту, а не к шарлатанам.
Книга для тех, кто только начинает изучать тему ВДА, есть базовая вводная информация, которую спокойно можно найти в интернете. В большинстве своем посыл книги «МЕНЯЙТЕ СВОИ УСТАНОВКИ» и дальше половину книги это описание техник. Ощущение, что тест собрал школьник на коленке. Ожидала большего от книги.
Не поддерживаю, когда под видом психологии заливают про "выбор души". У некоторых такой подход "вы сами выбрали себе родителей алкоголиков" вызывает не облегчение, а наоборот чувство вины.
Это просто шедевр! Книга читается на одном дыхании, учитывая, что вся информация очень важна и хорошо сконструирована. Очень информативно. Никакой «воды» и при этом интересные вставки из личного опыта писательницы. Определенно советую к прочтению 👍🏼
Воспринимать эту книгу, как основу, не стоит, однако очень многое можно в ней подчеркнуть для себя. Я смогла осознать нюансы своего поведения и своих родителей. Всё, до момента способов поменяться, мне показалось полезным и интересным. Последние главы читала со скептисом.
