ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Полина Крыжевич Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Читать отрывокОтрывок
«Роман с самим собой» теперь в саммари!
Как найти себя в сложные времена? Самый энергичный и обаятельный психолог России Татьяны Мужицкая написала об этом целую книгу. В ней гармония инь и ян помогает разморозить чувства и жить полной жизнью, без оглядки на чужое мнение и переменчивые обстоятельства за окном. Читайте главные, мотивирующие мысли автора в формате CrossReads.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
СаморазвитиеСаммари
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: CrossReads
Бумажных страниц: 14
  1. Главное
  2. Саморазвитие
  3. Полина Крыжевич
  4. Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Книгу «Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»», автор которой — Полина Крыжевич, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Впечатления1

Елизавета Б.
Елизавета Б.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты53

Евгения Ф.
Евгения Ф.цитирует2 года назад
примеры хороших иньских действий:

● Отказаться от попыток контроля, если повлиять на ход событий невозможно;

● Фиксировать ощущение усталости и устраивать отдых вовремя, а не только когда уже «еле двигаются ноги»;

● Не сдерживать свои чувства и плакать / смеяться, когда хочется;

● Искать способы перехода в созерцательное состояние: медитация, йога, свечи и т. д.

● Сосредоточиться на ощущениях и не пытаться сделать два дела одновременно – например, не есть во время просмотра фильма.

А это проявления хрени, которые маскируются под инь:

● Выполнять просьбы других, потому что трудно отказать;

● Пытаться загнать себя в инь насильно: заниматься сексом без желания, ходить на йогу через силу и т. д.;

● Прерываться на рабочие дела во время отпуска;

● Не предпринимать ничего для собственного счастья, когда есть силы и возможности.
1 Нравится
Комментировать
Евгения Ф.
Евгения Ф.цитирует2 года назад
Для того чтобы собирать «цеу» успешнее, у человека должно быть личное время и пространство. Нужно четко объяснить домашним и близким, в какое время их присутствие нежелательно, и регулярно заниматься тем, что приносит безусловно положительные ощущения и эмоции. На самом деле в разумных пределах «эгоизм» и ничегонеделание в интересах не только иньствующего, но и всех, кто рядом, потому что человек, истощивший свой ресурс, дает об этом знать весьма токсичными способами: криками, обидой, игнорированием и т. д. А чтобы переход в инь давался проще, стоит создать собственную систему ритуалов расслабления.
1 Нравится
Комментировать
Дарья Колегова
Дарья Колеговацитирует2 недели назад
чтобы переход в инь давался проще, стоит создать собственную систему ритуалов расслабления. Это может быть всё что угодно – от дыхательной гимнастики до поисков мест силы.
Комментировать
О книгеВпечатления1Цитаты53Читают266Похожие книги

Похожие книги

Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью
Построй себя. Как работать меньше, а получать больше
Гу ДяньПострой себя. Как работать меньше, а получать больше
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Татьяна МужицкаяРоман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен СинсероНИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Эмоциональная зрелость: источник внутренней силы
Вания МарковичЭмоциональная зрелость: источник внутренней силы
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
В любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры
Джен СинсероВ любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры
Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
ДандапаниЯ весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога
СадхгуруВнутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Альберт СафинНыть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Татьяна МужицкаяБрать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Адекватность: Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Сергей КалиничевАдекватность: Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Другие версии книги1

Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
·
Полина Крыжевич
Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Полина Крыжевичи др.
Нина Гурковаи др.
252