Научись ценить себя. Воркбук
Алексей Козлов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar34 Iqtiboslar85 Oʻqiyapti6.1K Javonlarda

«Главное — ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук — ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем — предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно научиться: — говорить нет там, где привык говорить да; — просить о чем-либо и не стесняться этого; — чувствовать себя уверенно во время публичных выступлений. Только помните: с вами все хорошо и не нужно себя меня ради или из-за кого-то. Нужно просто посмотреть на себя и мир немного по-другому. Приступим?

Личностный рост Саморазвитие Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 36

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Маркус БакингемДелаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Оксана КозыреваОткрой рот

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Льюис ХаусСобрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

Ольга МихееваСамооценка на миллион: система практик для обретения уверенности в себе

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Е. ЛанцоваНИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ольга СульчинскаяЛичные границы. Установить, поддерживать, защищать

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Альберт СафинНыть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

Лариса ПарфентьеваМне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar34

Аннаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Очень маленькая книга, я только закатала рукава в неистовом стремлении к работе над собой, а она уже закончилась. Всего в ней по чуть-чуть: гипнозик авторский, пару упражнений наподобие арт-терапии (не авторские), пару вопросов на засыпку, и тест в конце и в начале книги. Справедливости ради, основную книгу (не воркбук) прослушала не очень внимательно, между делом. Но и она была короткая. Однако даже там были полезнее упражнения (хоть и не новые), - к примеру, проанализировать и зафиксировать, где пролегают твои границы. В общем, как отдельный интенсивный воркбук - нет, нет и нет. Есть куда сложнее, полнее, глубже. А это скорее пробник воркбука. 4/10

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Панузинаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Благодарю и Рекомендую данную книгу.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасия Симендееваtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Ну так себе.

Fikr bildirish

Iqtiboslar85

Greyiqtibos olmoqda2 yil oldin

И, пожалуйста, помните, что низкая или нестабильная самооценка не означает, что с вами что‐то не так, и поэтому вас необходимо улучшить. С вами все в порядке прямо сейчас. Вам не нужно менять себя, заслуживать чью‐то похвалу, одобрение и высокую оценку. Нужно просто протереть «очки», через которые вы смотрите на себя и на окружающий мир.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

White Marilyniqtibos olmoqda2 yil oldin

В другой раз обязательно помогу, сейчас точно никак». «Извините, ребята, сегодня без меня, дела» (не нужно говорить какие)

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияiqtibos olmoqda1 yil oldin

Понять свои сильные стороны, значит принять себя. Вы – уникальны и достойны любви к себе. И это не нужно никому доказывать, просто помните об этом. Вы – бриллиант своей жизни, заиграйте этими гранями

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish