Это не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней
Сабина Реми

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar12 Iqtiboslar58 Oʻqiyapti721 Javonlarda

Эта книга — о том, как выйти из токсичных отношений, прекратить эмоциональную зависимость и перестать повторять старые сценарии. Социолог Сабина Реми предлагает метод 3S («Стабилизация → Схема → Свобода») и практический 30-дневный план. Он помогает увидеть разрушительные паттерны, переписать их и построить здоровую близость без драмы, боли и повторов прошлого.

Семья и отношения Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 87

Oʻxshash kitoblar

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Алина СотоваНе доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Челси Брук КоулНежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера

Арден РинаКрасные флаги в отношениях: тревожная привязанность, созависимость и выбор

Ярослава РындинаПрости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Кристина ЯхинаТело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы

18+

Анна ГольдфарбБлизкие люди: Как сохранить друзей в современном мире

Мария КанунниковаМне так можно. Как перестать быть «теткой» и вернуть себе блеск в глазах

Жанна ОспановаЯ и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь

Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Жоан ГарригаМетод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме

Юлия ЛазареваПсихология веса. Инновационный взгляд на тело

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Марина ГогуеваС тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

Ирина ШабановаЖенщина, которая разрешила себе жить. 27 дней внутренней свободы, любви и возвращения к себе

Светлана КузнецоваВерни себе себя. Книга-практикум

18+

Кай ВекторНет — это полноценный ответ. Искусство мягкого, но твердого отказа

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Жоан ГарригаЛюбовь без «но» и «если». Как построить главные отношения в вашей жизни, не изменяя себе

Джулиан Тейлор ШорЛичные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Kitobning boshqa versiyalari1

Это не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней

Сабина Реми

Это не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней

Сабина Ремиva boshqalar

Виктория Зайцеваva boshqalar

115

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

Евгения Мищенкоtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень откликнулась книга Поймала себя на мысли-многое в отношениях это правда сценарий а не любовь.Читается легко, заставляет задуматься. После нее стало больше понимания себя.Полезно,коротко и честно.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Lili Lilitaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Очень полезная и своевременная книга. Этому не научат в школе. Книга раскрывает механизмы боли, которые самые близкие люди наносят друг другу. Книга несет в себе понятия, что самое главное в жизни это бережное отношение к окружающим тебя людям , а значит и к себе.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

А Аtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Начала читать эту книгу и, если честно, уже с первых страниц она меня зацепила. Очень много мыслей, в которых узнаёшь себя, свои реакции и какие-то старые сценарии, о которых раньше даже не задумывалась. Нравится, что написано понятным языком, без тяжелых и непонятных терминов. Книга, на самом деле, заставляет задуматься. Я ещё не дочитала, но уже сейчас могу сказать, что советую к прочтению, особенно если хочется лучше понять себя и свои отношения

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar58

Ольга Волковаiqtibos olmoqda7 oy oldin

Упражнение: «Твоя эмоциональная подпись» Возьми 3–4 ключевых человека из прошлого, к которым тебя сильно тянуло (не обязательно были отношения). Выпиши, какие эмоции у тебя возникали рядом с ними, и что происходило, когда они отдалялись или пропадали. Найди эмоции, которые повторяются каждый раз. Это и есть твоя эмоциональная подпись. Именно это знакомое чувство твоя психика ищет, когда «влюбляется» — даже если разумом ты этого не осознаёшь

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга Л.iqtibos olmoqda8 oy oldin

правило Хебба: «нейроны, которые активируются вместе, соединяются вместе». Привычное эмоциональное состояние встраивается как «норма». Вот почему люди возвращаются к тем, кто причиняет боль.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish