Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Артём Кирмичи

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar11 Iqtiboslar224 Oʻqiyapti2.6K Javonlarda

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание — психосоматическое. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням. В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут ОБНАРУЖИТЬ, ПОБЕДИТЬ и ПРЕДУПРЕДИТЬ хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни. Вы узнаете: — Чем отличается «хороший» стресс от «плохого». — Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития. — Как устранить хронический психологический стресс. — Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.

Психология Синхронизировано

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Qogʻoz sahifalar: 129

Oʻxshash kitoblar

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Ирина РотоваПсихология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Дэниэл Дж.АменНегативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Геннадий СтаршенбаумВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения

18+

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Лана Боева, Михаил ФиляевПсихосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома раздражённого кишечника

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Илья Качай, Павел ФедоренкоПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы

18+

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Kitobning boshqa versiyalari1

Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Артём Кирмичи

Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Артём Кирмичиva boshqalar

Амир Рашидовva boshqalar

888

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Светланаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Если вы ищете самопомощь, вы её здесь не найдете. Основная часть книги о причинах. Бей или беги и вот это всё, что мы уже сто раз читали. Остальное -- рекомендации психологам, как помогать пациентам.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Жена Енотаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезно, осознала свою проблему, узнала интересные техники самопомощи, буду пробовать

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дмитрий К.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Хорошая книга, всё по делу и без воды, в отличие от книг подобного жанра. Открыл для себя много нужной мне информации!

Fikr bildirish

Iqtiboslar224

Светланаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Нередки случаи, когда правильно подобранными антидепрессантами исцеляются язвы желудка, боли, дискомфорт, кожные высыпания различной этиологии. Именно поэтому лечение психосоматики можно и нужно начинать прежде всего с посещения профильного врача, который улучшит состояние больного органа, а затем уже обращаться к психотерапевту, который будет работать с вашей эндокринной системой. И только потом, когда профильные врачи пройдены, следует искать способы переучить ваш мозг на более выгодные, менее стрессовые способы реагирования на жизнь. Специалистами, которые помогают в этом, являются психологи в разных терапевтических модальностях.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish