Kitobdan iqtiboslar  Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Нередки случаи, когда правильно подобранными антидепрессантами исцеляются язвы желудка, боли, дискомфорт, кожные высыпания различной этиологии. Именно поэтому лечение психосоматики можно и нужно начинать прежде всего с посещения профильного врача, который улучшит состояние больного органа, а затем уже обращаться к психотерапевту, который будет работать с вашей эндокринной системой. И только потом, когда профильные врачи пройдены, следует искать способы переучить ваш мозг на более выгодные, менее стрессовые способы реагирования на жизнь. Специалистами, которые помогают в этом, являются психологи в разных терапевтических модальностях.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Различают физиологические и психологические стрессоры.
Fikr bildirish
Воздействия, вызывающие стресс, называются стрессорами.
Fikr bildirish
Мы видим, что стресс, а именно эмоциональная (неспецифическая) реакция на стрессовую ситуацию, является формой адаптации человека к среде. При этом стресс меняет физиологию организма и его функциональное состояние в соответствии с решаемой в данный момент задачей. Это позволяет закрепить на всех уровнях – и физиологическом, и психологическом – правильные действия, а также предотвратить неправильные в будущих схожих по формальным признакам ситуациях
Fikr bildirish
Стресс становится дистрессом при наличии следующих факторов: негативный прогноз, отсутствие опыта и ресурсов для разрешения ситуации, беспомощность перед возникающими обстоятельствами, отсутствие поддержки, осуждение и отвержение социального окружения, чрезмерная интенсивность и продолжительность воздействия.
Fikr bildirish
Дистрессом (вредным, негативным стрессом) принято называть стрессовое воздействие средней, высокой и очень высокой интенсивности, с адаптацией к которому организм человека уже не справляется. Т
Fikr bildirish
Эустрессом принято называть стрессовое воздействие слабой или средней интенсивности (реже – высокой), которое не превышает адаптивные возможности организма. Эустресс тонизирует организм, способствует мобилизации.
Fikr bildirish
Ганс Селье выделил две формы стресса: положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс).
Fikr bildirish
общей физиологической реакцией. Независимо от того, какое именно раздражающее воздействие было осуществлено.
Fikr bildirish
Что значит «неспецифическая»? Непрямая, неочевидная, общая. Она не имеет явной причинно-следственной связи с происходящим событием. Как мы с вами помним, удар палкой по голове вызывает не только прямое повреждение организма, но и неспецифическое – продолжающееся нервное (стрессовое) напряжение, сопровождающееся негативными эмоциями (обидой, страхом, стыдом, виной). То есть на интенсивные воздействия разного рода организм человека отвечает не только местной защитной реакцией, но
Fikr bildirish