Испытывать эмоции человеческий эмбрион начинает примерно с 13-го дня после оплодотворения матери. Именно тогда запускается процесс формирования нервной системы. С 28-го дня у эмбриона появляются зачатки головного и спинного мозга. Интенсивный рост мозга начинается с седьмой недели. Это значит, что уже в период беременности маленький человечек чувствует все, что происходит вокруг него. Он, пока является частью тела матери, воспринимает все точно так же, как делает это она. Если мама постоянно находится в стрессе, это не может не повлиять на ребенка.
слоя надпочечников. Таким образом, возникновение фазы истощения при стрессе есть нарушение механизма саморегуляции вследствие блокады гематоэнцефалическим барьером информации о переизбытке в организме кортизола. Чрезмерное воздействие кортикостероидов вызывает многочисленные деструктивные процессы в организме человека: повреждение нервной системы, спазм гладкой мускулатуры полых органов, что может сказаться на органах чувств. Создается угроза истощения вегетативной нервной системы и, как следствие, повышения вероятности развития расстройств психики (раздражительность, депрессия, панические атаки).
Парасимпатическая нервная система, напротив, отвечает за торможение, отдых и расслабление организма. Вегетативная нервная система работает в двух направлениях: активизирует организм, если есть такая необходимость, и расслабляет, если опасности для здоровья и жизни нет.
Симпатическая система срабатывает для того, чтобы подготовить тело к адекватной реакции на опасность. Она помогает нам стать активными, внимательными и сконцентрированными. «Что значит “срабатывает?”» – спросите вы. Соответствующие органы системы начинают производить специальные вещества – гормоны, нейромедиаторы. Да, всем известные адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин, окситоцин и другие
Если стрессовая ситуация продолжается более нескольких минут и человек не в силах ее завершить, длительно воздействующие на тело адреналин и кортизол начинают подавлять выработку лимфоцитов и даже уничтожать их. Новые антитела перестают вырабатываться, либо этот процесс замедляется. Все это справедливо как для физических стрессов (воздействие холода, жары, боли, утомления), так и для психологического стресса, когда человек только думает, что находится в опасной ситуации.
эустресс, или полезный умеренный стресс, стимулирует иммунную систему. Всем нам знакомы процедуры закаливания, например обливание и обтирание холодной водой, контрастный душ. Эти действия предполагают краткосрочный контролируемый стресс, умеренно воздействующий на нервную систему и не превышающий порога адаптации организма.
