Проживи сто лет: Путь тела, духа и сердца

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Во мне живёт одна прекрасная привычка, унаследованная от моего отца: собирать и сохранять ценную, на мой взгляд, информацию. Он записывал её в тетрадях, аккуратно складывая по полкам, словно это были драгоценности. Я же, живя в другое время, имею возможность сохранять свои находки в электронном виде, быстро, удобно, с мгновенным доступом. Но суть осталась той же: сохранять знание, чтобы оно служило добру.

Oʻxshash kitoblar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Iqtiboslar7

Когда пить: 7 золотых правил — Утром натощак, 1—2 стакана тёплой воды → запускает обмен веществ, очищает организм. — За 20—30 минут до еды, чтобы подготовить желудок. — Не во время еды, особенно холодную → разбавляет ферменты, нарушает пищеварение. — Через 30—60 минут после еды, для лучшего усвоения. — Перед сном, немного (не более 0.5 стакана) → чтобы не перегружать почки.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
AllaPopurei
AllaPopureiiqtibos olmoqda4 oy oldin
Мы не выбирали, когда родиться. Но нам дана возможность выбрать, как жить. И, зачем.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Современная культура спорта превратила тело в объект показухи: — мышцы, ради фотографии, — бег, ради марафона, — питание, ради пресса.
Fikr bildirish