Почему мы не делаем то, что хотим. Честный разговор о сопротивлении, лени и скрытых мотивах

Олеся Новик

Вы знаете, что полезно, но выбираете вредное и откладываете жизнь на потом. Почему сила воли не работает?

Эта книга — научный разбор причин нашего бездействия. Вы поймете, как устроена дофаминовая петля, почему прокрастинация — это самозащита, и как договориться с внутренним саботажником. Вместо насилия над собой — практические техники для реальных перемен. Перестаньте воевать с мозгом: сделайте желаемое достижимым. … Yana

Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 77

Oʻxshash kitoblar

Леонид КрольСтать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Эдвард де БоноГениально! Инструменты решения креативных задач

Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека

Маршалл Голдсмит, Марк РейтерТриггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Светлана ИвановаМотивация на 100%. А где же у него кнопка?

Джастин БарисоEQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Питер БрегманЭмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Александра Клименко, Михаил Ромашов, Юрий КлименкоЭффективный конфликт. Как защищать интересы и управлять сложной коммуникацией

Питер ХоллинсНаука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей

Алена МазинаНейро-блокнот: тренажер для ума. Ум в руках, мысль в записях

Крис БэйлиГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Ян ХёпкерКак прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

Томас АрмстронгТы можешь больше, чем ты думаешь

Татьяна СмирноваМне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

ViVotaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Лёгкий и честный текст без лишней воды. Читается как спокойный разговор. Заставляет задуматься о том, что мешает двигаться к своим желаниям. Подойдёт тем, кто устал от сложных терминов и хочет простого, человеческого взгляда на прокрастинацию.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar31

Светлана С.iqtibos olmoqda1 kun oldin

самообман — это не моральный провал, а когнитивная привычка. И как любую привычку, её можно изменить — через осознание и практику.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана С.iqtibos olmoqda1 kun oldin

«Что я получу, если поверю в это оправдание?» Обычно — временное облегчение, избавление от чувства вины, разрешение бездействовать. · «Что я потеряю, если поверю в это оправдание?» Возможность измениться, время, уважение к себе.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана С.iqtibos olmoqda1 kun oldin

Объяснение помогает понять причину и исправить её. Оправдание снимает ответственность и оставляет всё как есть.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Избранное

Анна Грибова

124 kitob

10

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Олеся Новик
4. 📖Почему мы не делаем то, что хотим. Честный разговор о сопротивлении, лени и скрытых мотивах