План похудения 8 недель
MatnAudio

 План похудения 8 недель
Павел Юрьевич Смирнов

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Kitob haqidaTaassurotlar19Iqtiboslar17Oʻqiyapti1.3KOʻxshash kitoblar
Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель!
ЗдоровьеСпортСаморазвитиеВиртуальный рассказчик
Yosh cheklovlari: 18+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2025
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 48

Oʻxshash kitoblar

Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
18+
Workout. Как себя прокачать
Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать
18+
Кето-Диета для чайников
Вячеслав ПигаревКето-Диета для чайников
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Размер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль
Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин
Сила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Алексей КовальковМинус размер. Новая безопасная экспресс-диета
Интервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма
Нутрициология: Современный взгляд на питание
Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание
Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Анатомия стройности. Перевёрнутый мир
Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир
18+
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Диета для ускорения метаболизма
Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
18+
МЕТОД ПРОГРЕССА!
Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!
Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Лучшие силовые упражнения
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Дмитрий ГудковФитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
18+
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar19

iGG
iGGtaassurotlarni ulashish1 oy oldin
👍Tavsiya etaman
Так, Яндекс добавьте пожалуйста третью реакцию: нейтральную. Короче литература обычная, можно сказать краткое содержание более обширных вариантов книг о фитнесе, ребята что более менее интересуются спортом нового там ничего не найдут.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кирилл Гвоздецкий
Кирилл Гвоздецкийtaassurotlarni ulashish5 oy oldin
👍Tavsiya etaman
🎯Foydali
Пошла пробовать худеть. Результат напишу через 8 недель.
1 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
rtjlfgh
rtjlfghtaassurotlarni ulashish5 oy oldin
👍
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish

Iqtiboslar17

mariakesaeva
mariakesaevaiqtibos olmoqda1 yil oldin
Здоровье кишечника и иммунитет Овощи Спаржа, огурец, артишок, лук репчатый, листья салата, капуста белокочанная, цветная капуста, брокколи, цуккини, грибы, шпинат, редис, помидоры, баклажаны, сельдерей, морковь. Фрукты Ягоды, киви, бананы, апельсины, груши, персики, яблоки, нектарины, ананасы, сливы, виноград
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
mariakesaeva
mariakesaevaiqtibos olmoqda1 yil oldin
Здоровые жиры Авокадо, масло (оливковое, льняное, виноградных косточек, орехи (миндаль, фисташки, кешью, грецкие), ореховая паста (миндальная, арахисовая, кешью), семена (чиа, подсолнечника, льна).
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
mariakesaeva
mariakesaevaiqtibos olmoqda1 yil oldin
Энергетические Злаковые Овсяные хлопья, коричневый рис, белый рис, киноа, зеленые бобы, цельнозерновой хлеб, кукурузные лепешки, гречневая крупа, булгур, цельнозерновая паста, сладкий картофель, красный картофель.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
  1. Asosiy
  2. ⭐️Здоровье
  3. Павел Юрьевич Смирнов
  4. 📖План похудения 8 недель