Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны

Александр Круглов

Что такое самооборона, и чем она отличается от спорта, как самостоятельно освоить навыки самообороны, организовать тренировки и сохранить энтузиазм. Автор — практик с многолетним стажем — дает четкие ответы на эти и другие вопросы, делится рекомендациями и советами. … Yana

СпортВиртуальный рассказчик

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2023

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 137

Oʻxshash kitoblar

Марат КенжебулатовТехники НЛП в учебно-тренировочном процессе Бразильского Джиу-Джитсу

18+

Билли Дженсен, Чек ФридманГотов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

18+

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Дмитрий СилловБольшая энциклопедия ножей мира

Сергей ЧугуновКунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

18+

Алексей ШалинДелай ставки, которые делают деньги: Стратегии ставок на спорт

18+

Анастасия КрасичковаСамооборона. Приемы реальной уличной драки

Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии

18+

Искусство ставить на спорт: Первое пособие по ставкам на русском языке

Александр Травников«Запрещенные» удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скоро

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

Александр ТравниковШкола армейского ножевого боя

18+

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Николай РудаковЯпонские боевые искусства. Рукопашный бой. История и современность

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы

18+

Юдзан Дайдодзи, Цунэтомо Ямамото, Сохо ТакуанБусидо. Кодекс воина

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Kitobning boshqa versiyalari1

Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны

·

Александр Круглов

Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны

Александр Кругловva boshqalar

66

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar5

Александрtaassurotlarni ulashish6 kun oldin

👍Tavsiya etaman

Книгу не стоит рассматривать как учебник боевых искусств. Она мотивирует начать тренировки самообороны независимо от уровня подготовки и наличия свободного времени. Освещает основные моменты на которые стоит обратить внимание.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Егорtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Андрей Леонидовtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar73

Егорiqtibos olmoqda3 hafta oldin

ие скажу, что работу на кисти рук, кор, и голень, можно проводить в конце каждой тренировки, либо выделяя этой цели отдельное время. Главное — ни в коем случае о них не забывать.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Егорiqtibos olmoqda3 hafta oldin

лавы расскажут об основах тренировки кистей рук, и их вариантах. В заключение скажу, что работу на кисти рук, кор, и голень, можно проводить в конце каждой тренировки, либо выделяя этой цели отдельное время. Главное — ни в коем случае о них не забывать.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Егорiqtibos olmoqda3 hafta oldin

янства в тренировках, а не поиска новомодных «примочек».

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Спорт

Артём Лузин

1 kitob

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Александр Круглов
4. 📖Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны