Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки
Сехи Пэк

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar91 Iqtiboslar1.8K Oʻqiyapti5.3K Javonlarda

У меня в жизни все не так уж плохо, почему же в душе пустота?
Многие из нас сталкивались с подавленностью из ниоткуда, не понимая причин, ведь все на первый взгляд хорошо. Такое состояние легкой фоновой подавленности называется дистимия. И оно встречается чаще, чем хотелось бы.
В этой книге Пэк Сехи делится своими взлётами и разочарованиями, упущенными возможностями и моментами вдохновения, обманутыми надеждами и путем к поиску смысла. Она рассказывает свои истории без стеснения и верит, что её личный опыт поможет молодым людям ощутить поддержку и внутреннюю силу в преодолении пустоты.
«Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки» — книга для людей, потерявших или еще не нашедших ориентиры и интерес к жизни. Искренность и смелость автора затронет душу и подарит надежду на то, что каждый наш день имеет право быть просто обычным и это нормально.

Личностный рост Саморазвитие Ментальное здоровье Психотерапия Депрессия Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

tarjimon: Мария Солдатова

Qogʻoz sahifalar: 112

Oʻxshash kitoblar

Эрин Ниими ЛонгхёрстЯпонизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости

Ким Хэ НамПрожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом

Чон Хын СуКорейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения

GalkaЯ сбился со счета после пятидесятого убийства. Серийные убийцы Азии. Основано на реальных событиях

18+

Батья МескитаМежду нами

Чон МунчжонПрекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

Ким Хэ НамЯ слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Джен МартинЭто просто я: Как наука объясняет наши странности и привычки

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

Хан Бён-ЧхольОбщество усталости. Негативный опыт в эпоху чрезмерного позитива

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Наталья КерреТеплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

Ха ВанЯ хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Мишель ЗаунерМишель плачет в супермаркете. Мемуары о вкусе детства и маминой любви

Светлана ФилатоваМиф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе

Го Мён ХванНевидимые радости жизни. Как осознанное чтение помогло мне найти ответы на волнующие вопросы

Kitobning boshqa versiyalari1

Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки

Сехи Пэк

Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки

Сехи Пэкva boshqalar

Элнара Салимоваva boshqalar

18+

1.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar91

Alyona Savelyevataassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Про что: Пэк Сехи занимается пиаром в издательстве и страдает от небольшой тревожности. С этой проблемой она идет к психотерапевту. Вся книга состоит из записей её бесед с врачом. Курс лечения длится 12 недель. В конце бонусом даются выводы, которые героиня сделала по итогам психотерапии. Почему не могу рекомендовать: 1. Сначала очевидное. Обложка русскоязычной книги – мрак. Ребенок подземелья в скандинавской тюрьме. Название тоже перевели кривовато, очевидно опасались пропаганды суицида. 2. Художественной ценности в диалогах ноль. 3. Практической ценности тоже мало. От селф-хелпа ждешь работающих советов и понятных инструкций. Но здесь диалоги без начала и конца. Невозможно проследить изменения, которые происходят в героине и сделать однозначный вывод помогла ей терапия и приемы, которые предлагает терапевт, или нет. 4. Квалификация терапевта вызывает сомнения. Даже не будучи сильно погруженной в тему, я могу сказать, что терапевт, который узнав о проблемах Пэк с алкоголем, предлагает ей просто не тусить с пьющими друзьями – плохой терапевт. 5. Тем более он плохой, что в терапии Пэк уже 10 лет (12 недель бесед по факту растянуты на 10 лет), а все еще пытается понять, как перестать завидовать коллегам и переживать по мелочам. 6. Почему книга не работает на миллениалах? Да потому что в 30+ у тебя гораздо больше поводов для беспокойства, чем просто косые взгляды и боязнь провалить презентацию. Навскидку: ставки на жилье конские – не можешь себе позволить жилплощадь и семью; а репродуктивное давление никто не отменял и все вокруг хотят рассказать, что ты либо не родишь, либо родишь дауна; чувство, что просрал все полимеры и не добьешься успеха вообще никогда; до сих пор не можешь решить, кем станешь, когда вырастешь, а твои близкие и друзья уже начали умирать; молодежь тебе рассказывает, что Vans это обувь для крутых, а не старперов, а все твои любимые группы уже котируются как «папашин рок». 7. Единственное полезное, что можно выцепить для себя – идею о том, в чем заключается когнитивно-поведенческий подход. Опять же в книге его не обозначили, но практикуется именно он. Терапевт пытается работать с неосознанными установками и убеждениями клиентки, которые портят ей жизнь.

68 kishiga yoqdi3 ta fikr

Fikr bildirish

Олесяtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Книгу пока не читала, но хотелось бы отметить, насколько неудачным вышло художественное оформление книги. Дизайн обложки будто ностальгия по кринжу нулевых и десятых. Оригинальная обложка намного приятнее, если бы не знакомое названием, даже внимание бы не обратила на книгу.

39 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

РИНАtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Странные ощущения от прослушивания. Ситуация/ощущения героини знакомы и понятны. Но советы/реплики врача кажутся слишком безапелляционные, так много надо. Со стороны весьма странно выглядит выписка препаратов, на все найдётся своя таблетка, так мало слов про сочетание с алкоголем, который постоянно употребляет героиня. Не зависимости и синдрома отмены не будет, при этом и не видно, чтобы они помогли героине. Не нашла ответы на свои вопросы.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1758

Анастасия Х.iqtibos olmoqda2 yil oldin

На самом деле никто другой не смотрел на меня свысока, Это я себя принижала.

33 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Женя Ерёминаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Я верю, что сегодняшний день не обязан быть отличным и может быть просто нормальным, что постоянная подавленность не мешает разок улыбнуться по незначительному поводу – такова жизнь.

12 kishiga yoqdi

Fikr bildirish