Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Ольга Павлова

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я — ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты. Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов — тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, — я понимаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями. Я создала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!
МедицинаАудио
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Анастасия Салова
Nashr sanasi: 2024
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 6 st 3 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
18+
Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Эйми ДоннелланОземпик без иллюзий: Гонка за волшебным средством для похудения
Джулия ЭндерсОчаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению (обновленное и дополненное издание)
Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина
Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
18+
Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память
18+
Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
18+

Kitobning boshqa versiyalari 1

Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
·
Ольга Павлова
Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему
Ольга Павловаva boshqalar
7 978 ta kitobxon
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 75

Олеся Ж.taassurotlarni ulashish2 yil oldin
Tavsiya etaman

Отличная, очень информативная книга! Очень советую к прочтению. Для обычных людей и для людей с сахарным диабетом. Спасибо большое автору!

2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ивакина А.taassurotlarni ulashish9 oy oldin
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Foydali

Эту книгу должен прочесть каждый! Видно что еë составил доктор, а не любитель "нутрициолог". Именно к грамотным специалистам нужно обращаться, а не заниматься самодиагностикой, на это и указывал автор. Ничего подобного в книге нет, что автор говорит это не ешьте, а вот это ешьте. В ней описан принцип правильного питания. Нужно обязательно выяснять на какой продукт может быть аллергия. Люди которые написали негативный отзыв, перечитайте ещё раз. Уже заказала и бумажный вариант, спасибо автору!

1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Анастасияtaassurotlarni ulashish9 oy oldin
Tavsiya etaman
Axborot beruvchi
Foydali

Я смотрела её ролики на ютубе и увидев книгу, сразу решила, что хочу прослушать. Все разложила по полочкам. Все понятно. Приступаю к похудению 👍🏼

1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish