Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга — руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга — руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Юлия Минченко
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 3 st 54 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
·
Taassurotlar2
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali