Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Джеральд Лемоль

Лимфатическая система — ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Именно лимфа защищает наши органы и кровеносные сосуды от клеточного мусора и токсинов, благодаря ей все системы нашего организма работают слаженно и эффективно. Поддерживая оптимальный ток лимфы, мы можем укрепить иммунитет, свести к минимуму воспалительные процессы, замедлить старение и предотвратить практически все серьезные заболевания, включая рак, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом, ожирение. Автор — известный американский кардиолог, пионер в сердечно-сосудистой хирургии и в исследовании лимфы — предлагает не только теорию, но и практику. В приложении — меню с рецептами оригинальных вкусных блюд, разработанное специально для здорового лимфотока, рекомендации по физическим нагрузкам и гимнастика на основе йоги для правильного движения лимфы. … Yana

БолезниЗдоровьеАудио

Huquq egasi: Альпина Диджитал

hikoyachi: Алексей Комиссаров

tarjimon: Александр Анваер

nashriyot: Альпина Паблишер

Davomliligi: 6 st 43 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Элизабет Элен Блэкберн, Элисса ЭпельЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Энтони УильямСекрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Ари УиттенЕда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Люсия Шмидт, Элис МартинПро волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков

Дениэл ЛиберманДофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Константин ГерлахТриггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Джозеф МерколаКлетка "на диете". Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

18+

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Кирилл МаслиевБезопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

18+

Владимир ИвашковВсе о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно

Майкл РоучКак работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Kitobning boshqa versiyalari2

Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

·

Джеральд Лемоль

Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Джеральд Лемольva boshqalar

7.7K

Мертвый лев Посмертная биография Дарвина и его идей

·

Максим Винарский

Мертвый лев Посмертная биография Дарвина и его идей

Максим Винарскийva boshqalar

2.2K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar68

Надежда К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Книга заострила внимание на влажности лимфатической системы. Познакомила с упражнениями по движению лимфы. Понравился вывод, что дирижеры живут долго, так как много машут руками и активизирую лимфу вокруг сердца. Рекомендую книгу.

7 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ирина Андрееваtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

О лимфе мало говорят и пишут. Я так обрадовалась этой книге - наконец-то информация! Но о лимфе в книге процентов 25. Остальное просто о здоровом образе жизни, причем общеизвестное, в духе времени. Когда дело дошло до того, что молитва перед едой улучшает ток лимфы - это вообще было «рука-лицо». Рецепты для питания неприменимы к России, к активному образу жизни и здравому смыслу. Из полезного: ожирение затрудняет ток лимфы и ведет к отекам, проблемам с сердцем. Хорошо разгоняет лимфу Джампинг (занятия на мини-батутах).

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия С.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Довольно занимательно. Ничего супер сенсационного. Спойлер: хочешь, чтобы лимфатическая система была здоровой, нормально питайся, двигайся и занимайся практиками для снижения стресса. Но есть, что почерпнуть. Например, связь между застоем лимфы и болезнью Альцгеймера. Ну, и дополнительная мотивация заниматься собой опять же.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Болезни
3. Джеральд Лемоль
4. 📖Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней