Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Бона Леа Шваб

Перестать париться по мелочам и достичь желаемого: простые упражнения на каждый день

Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас. … Yana

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Алена Никонова

tarjimon: Марина Клюшина

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 1 st 44 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мария Беатриче АлонциМаленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Стив Скотт, Барри ДевенпортМаленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Давид ГурионАнтистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Ольмира БеланковаУволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя

Пегги ЭбрингТемный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа

Илья ШабшинВсе проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Хулия МартиЖенщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

Хамбл зе ПоэтМаленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

18+

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Екатерина ЖелезнякЭгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой

Чаран Диас, Яна КаприСпокойная жизнь с Сенекой: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

Kitobning boshqa versiyalari1

Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

·

Бона Леа Шваб

Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Бона Леа Швабva boshqalar

3.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar52

Лиза С.taassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Это не просто прекрасная книга, это как побывать на сеансе у толкового психотерапевта. Эта книга попалась мне очень вовремя: разворачивалась очередная ситуация, из-за которой я уходила в самокритику и бесконечно прокручивала ситуацию. В итоге я приняла два поворотных решения и смогла не концентрироваться на негативе ещё в одной ситуации. Я чувствую, что реально отношусь к проблемам легче, у меня уже несколько дней держится лёгкое настроение❤️ а такое бывало только во время отпуска 😂 Я очень благодарна автору и рекомендую эту книгу всем!

8 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Иван Бабушкинtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

Лично мне данная книга помогла. Постараюсь мыслить позитивнее.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анна Эренбургtaassurotlarni ulashish16 soat oldin

👎Tavsiya etmayman

Сама книга стала для меня сильнейшим триггером и запустила новый поток деструктивных мыслей. Сборник прописных истин и банальных советов ("упражнений"). Если у вас реально проблема с негативным мышлением, то их самостоятельное выполнение вполне может завести в очередной тупик.. Для себя решила, все безнадежно, я никогда не справлюсь, мне никто и ничто не поможет, потому что никто не понимает, как это ощущается и насколько мне плохо, тяжело и страшно

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Бона Леа Шваб
4. 📖Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню