Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»

Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads. … Yana

Психология развитияСаморазвитиеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Максим Гамаюнов

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: CrossReads

Davomliligi: 25 daq 7 son

Oʻxshash audiokitoblar

Стоицизм. Для тех, кто хочет все успеть

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Том ЧатфилдКритическое мышление: анализируй, сомневайся, формируй свое мнение

Михаил СаидовРазговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Чип КонлиВажные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Альберт Эллис, Кэтрин МакЛаренРЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Витторио ЛинджардиМы все нарциссы? Феномен нарциссизма от мифологии до патологии

18+

Роберт Альберти, Майкл ЭммонсКнига ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Джонатан СадовскиИмперия депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Стивен ХайесОсвобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Александра БерезовичЖизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Kitobning boshqa versiyalari1

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»

205

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar7

Аннаtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Екатерина Аладьеваtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Осадчаяtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Психология развития
3. 📖Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»