Саммари книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках"

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar14 Tinglashmoqda491 Javonlarda

Клинический психолог Джиллиан Батлер собрала упражнения и техники, которые помогают раскрываться в компании даже самым застенчивым и тревожным. Узнайте, как обрести свой голос, наслаждаться общением и не бояться сделать «что-нибудь не так». Послушайте краткую версию классического труда по самопомощи, которому более 20 лет доверяют читатели во всем мире. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Психотерапия Психология Аудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Ксения Широкая

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: CrossReads

Davomliligi: 33 daq 15 son

Oʻxshash audiokitoblar

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Рейчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Тамара РозьеИзвините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

Брайан ТрейсиСила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Саймон БоасСейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

18+

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Роберт Альберти, Майкл ЭммонсКнига ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Дариус ФоруВыбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

18+

Оксана СергееваКак легко общаться с разными людьми. 50 простых правил

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Александра БерезовичЖизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Kitobning boshqa versiyalari1

Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

5.7K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar14

Наталья Ковальчукtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Краткая версия, постоянные отсылки на печатную полную версию.

Fikr bildirish

Сергей Толмачевtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Fikr bildirish

Эльза Латыповаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Fikr bildirish

Asosiy
⭐️Психотерапия
📖Саммари книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках"