Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Арден Рина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar1 Iqtiboslar9 Oʻqiyapti280 Javonlarda

Почему мы откладываем именно то, что важно? Эта книга — практичное и глубокое руководство по прокрастинации без мифов и самобичевания. Она помогает понять реальные причины откладывания, научиться начинать без насилия над собой и выстроить устойчивую систему действий. Для тех, кто устал жить в режиме «потом» и хочет вернуть движение, спокойствие и доверие к себе.

Психология Здоровье

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 67

Oʻxshash kitoblar

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Ира ГабиПрочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Томас КарранЛовушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Альбина Абдурязяковаtaassurotlarni ulashish3 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar9

Виталий Чесноковiqtibos olmoqda1 oy oldin

Страх не нужно побеждать. С ним можно научиться двигаться рядом.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виталий Чесноковiqtibos olmoqda1 oy oldin

Страх тесно связан с ответственностью. Чем выше субъективная значимость задачи, тем сильнее страх.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Л.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Выгорание и прокрастинация часто идут рядом. Когда работа теряет смысл или становится источником хронического стресса, психика начинает сопротивляться включению. В этом случае откладывание — не проблема дисциплины, а сигнал о перегрузе и истощении.

Fikr bildirish