Как осознанность превращает хаос в твою личную суперсилу

Луиса Хьюз

Это глубокое и вдохновляющее руководство по возвращению к себе в мире постоянного шума и спешки. Через практики осознанности, работу с внутренним критиком и силу дыхания книга помогает выйти из режима автопилота, снизить тревожность и превратить внутренний хаос в источник ясности, силы и подлинной свободы. … Yana

СаморазвитиеПсихология

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 112

Oʻxshash kitoblar

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Скотт Барри КауфманПуть к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу

Мари-Эстель ДюпонДетокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Светлана ЛитвинцеваВнутренняя опора. Когда человек начинает опираться на себя, меняется вся его жизнь

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Луиса Хьюз
4. 📖Как осознанность превращает хаос в твою личную суперсилу