Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени
Елена Федотова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, лучший бьюти-блогер 2019 года по версии Love Organic Awards, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от кластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. Заниматься фейсфитнесом легко: делать лицо моложе можно даже пока завариваешь чай, сидишь на работе, едешь в машине или пылесосишь. С помощью этой книги научись любить себя, свое тело и взрослеть красиво!

Здоровье Красота и уход за собой Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 228

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Ольга ЕнкоТейпирование лица. Омоложение во сне

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Дарья СедуноваУтро без фильтров. Избавляемся от отеков лица

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Юлия ЛавроваМассаж лица против морщин. В домашних условиях

Лао МиньВосточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель

Марина КорпанДыши и Худей. Оксисайз

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 8

Никита Федоровtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Советую

Fikr bildirish

Наталья Бабарыкоtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Полянина Е.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 267

Лена Г.iqtibos olmoqda2 oy oldin

первого выполнения упражнения

Fikr bildirish

Юлия Т.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Встань ровно, ноги на ширине плеч. Руки вытяни в стороны, плечи опусти вниз, локти мягкие, разверни ладони вверх. Выполняй мелкие круговые вращательные движения лопатками назад, словно шлифуешь стену, 20 секунд. Кстати, у стены можно встать и перепроверить выполнение. Активно плечами не води, движения мелкие, круговые, ладони не напрягай.

Fikr bildirish

НАТАЛЬЯ РОНЖИНАiqtibos olmoqda4 oy oldin

стал четче, шея длиннее, а намечающийся второй подбородок подтянулся. Теперь давай подумаем, куда бы ты могла в своем графике добавить этот омолаживающий «Полет».

Fikr bildirish